ENTRADAS SOBRE SALUD: EXPOSICIÓN AL SOL, ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN, COLESTEROL, OBESIDAD, DIABETES

ENTRADAS SOBRE LA COVID-19

jueves, 27 de diciembre de 2012

Circulara a los Picos Casterau y Paradis, desde Astún, 23 dic

Champi y Marie Claude, silueteados en el Quartier de Rébec, camino del Pico de Astún


Circular a los Picos Casterau y Paradis, desde Astún

Champi, Marie Claude, Donato, Edesio, Alfredo, Isabel, Chelis Crack y Jorge

Domingo 23 enero 2012

Ruta circular desde las pistas de Astún, de nivel medio de dificultad y de alto nivel paisajístico. La travesía discurre en todo momento entre los 1.700m y los 2.200m y las pendientes son amables. Ideal para un grupo variado en un día de anticiclón.

Salimos de Astún hacia el norte, en dirección al ibón de Escalar. En la zona del embudo del barranco, tomamos la opción de la izquierda (margen orográfica dcha), que está a sol, menos dura y más suave que la del lado derecho por donde va la senda de verano, pues esta última opción se mete en zona expuesta a caída sobre el barranco en un tramo empinado que suele estar helado (crampones).
Cruzamos con esquís el ibón de Escalar y seguimos al collado de los Monjes (2.169m). Dede allí nos dejamos caer, esquiando hacia la izda (al norte) y, tras unos cuantos giros, enfilamos los llanos, que están helados, para llegar a la base de la rampa que da acceso al collado del Pico Casterau.
Ponemos pieles para esta breve subida de sólo 100m. Desde el collado se puede acceder a la cima del Pic de Casterau (2.227m), pero algunos tienen hora de vuelta a casa y preferimos seguir la ruta con esquís. Para atacar la cima, prever crampones y piolet.

Entramos ahora en un vallecito escondido, llamado Las Peyros, que traza una suave curva hacia la derecha (E) rodeando las murallas nortes del Pic Casterau. Es un comba mágica, perdida entre las montañas, que permite disfrutar de unos buenos giros esquiando la ladera de la izquierda, orientada al sol, hasta llegar a unos llanos a 1.700m donde pararemos a comer y coger agua.

Desde allí, ya con pieles, suave llaneo "hacia el sol", dejándonos luego caer hacia las Cabañas de la Hosse, desde las que ya intuimos la entrada al valle bajo el Pico Paradis, que nos llevará, siempre en dirección al sol, al Quartier de Rébec, un amplio circo que recorreremos hacia la izquierda (SE) para acceder por fin, siempre con esquís puestos, al Pico de Astún (2.271m).

Seguimos unos metros más al oeste por el lomo para encontrar el punto de salida. Desde allí tenemos el descenso final hacia las pistas de Astún por palas soleadas con buena nieve pimavera.

Bonita circular, sencilla y para todos los públicos, que deja un agradable sabor de boca. Se completa en unas 5 horas, con 3 cambios de pieles y un desnivel acumulado de unos 1.100m.

Asegurar un día de buen tiempo, pues al cambiar de valle en más de una ocasión, si se estropea la visibilidad, el retorno a Astún puede resultar complicado sin gps. Evitar los días de suave flujo de norte, al ser una zona sensible al mar de nubes francés.
Con buen tiempo es un circular ideal, sin grandes desniveles y sin riesgo de aludes.
Jorge



Ahí van unas fotos del día

 Mapa 1:25.000 del IGN francés


 Vista aérea del recorrido tomada desde el lado francés


Salvamos el barranco por la izda (margen orográfica dcha) para evitar el paso colgado habitual de la clásica ruta de verano, que suele exigir descalzar esquís y está expuesto a caída al barranco


  Edesio y Donato tras cruzar el ibón de Escalar



 En el collado de los Monjes (Des Moines)
Esta foto navideña me la sacó Donato antes de iniciar la primera bajada del día
Muhcas gracias!


 Chelis Gómez (Chelis Crack) va tomando el pulso a las laderas sur


 Donato, primeros giros del día


 Con la carrerilla cruzamos como balas el llano, de nieve helada y muy, muy rápida


 Los llanos y las caras norte están durísimos, tras las lluivas de los días previos y las heladas posteriores.
Subiendo al collado de Casterau


 Marie Claude y Donato


 En el collado, con el Pic de Casterau al lado.
Cima factible con crampones. Gran mirador de la zona de Ayous-Astún


 Entrando en la canal de la zona llamada Las Peyros, escondida y mágica


Chelis Gómez se lanza por las laderas sur de la canal de Las Peyros, un vallecito escondido con una simpática esquiada


 Donato y Edesio, esquiando como gemelos, siguen la traza de Chelis.
Al fondo, el Midi d'Ossau


Llegamos al punto más bajo del día.
Lugar ideal para coger agua del río...


 ... y probar las galletas de la meteoqueviene!

Creadas artesanalmente por Tamara.
Su blog:


 Tras dejar atrás las cabañas de Hosse y rodear el Pico Paradis, tomamos el valle que nos lleva al Quartier de Rebec


 Edesio y Donato, inseparables


Largo y suave valle de vuelta hacia Astún



 Al fondo a la izda se intuye la figura de Chelis, que se adelanta para ir preparando el chuletón a su familia


 Silueteados


 Champi y MC delante y Edesio y Donato detrás, dos parejas clásicas


 Salimos del contraluz a cotas más altas


 Vista atrás al valle por el que hemos subido suavemente.
Isabel y Alfredo


 Marie Claude, acercándose a la rampa final al Pico de Astún
Detrás el Pico y collado de los Monjes


 Champi, llegando a la cima del Pico de Astún


 A la rica galleta de lameteoqueviene!


 Edesio esquia hacia la pistas de Astún
Al fondo los picos de Anayet y Malacara


 Donato y el grupo abajo mirando

Y colorín colorado, esta circular se ha terminado.



Para ver el resto de las fotos, podéis pinchar aquí

5 comentarios:

  1. Muy buena y original. Como siempre muy bien ilustrada.

    ResponderEliminar
  2. Precioso día, preciosas fotos (como siempre), preciosos paisajes,buena compañía y...originales y ricas (supongo)galletas!!!Ya he contactado con Támara y su blog para hacerle un encarguillo...¡la idea genial! María José.

    ResponderEliminar
  3. Bonito recorrido y buenas fotos. Gracias! Podríais colgar el track si lo habéis grabado...

    ResponderEliminar
  4. The California Rehab Guide records and audits drug rehab and liquor rehab offices, legal counselors and interventionist and has articles on liquor fixation recuperation and compulsion treatment.
    beating addiction quotes
    drug addiction recovery quotes

    ResponderEliminar
  5. Another sign that YesPornPlease most likely won't be all acceptable was the way that chronicles for the most part have a mirror or two despite a convenient version. That is something you see on those districts with spilling variations of current blockbusters, recorded on somebody's iPhone in the theater.
    yespornplease

    ResponderEliminar