ENTRADAS SOBRE ALIMENTACIÓN LOW CARB, COLESTEROL, GRASA, AZÚCAR, OBESIDAD, DIABETES, ENTRENAMIENTO.
HÁBITOS SALUDABLES EN LA ADOLESCENCIA: ALIMENTACIÓN, EJERCICIO, DESCANSO Y CONEXIÓN
A VUELTAS CON EL COLESTEROL: Entrevista en YouTube
EJERCICIOS DE FUERZA, EN CASA, EN SÓLO 15 MIN (Mantén tu masa muscular, a pesar de la edad)
EFECTOS EL AYUNO INTERMITENTE SOBRE LA SALUD: New England Journal of Medicine
CÁNCER: LOS BENEFICIOS DEL AYUNO (Parte 1)
¿EL SOL ES BUENO O ES MALO? ENTREVISTA ARAGÓN TV
¿No desayunar asocia mayor riesgo de infarto? ¿O es más bien, el cenar tarde la causa de dicho comportamiento?
LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO: Dormir poco (o demasiado) aumenta el Riesgo CardioVascular
Alimentación Low Carb: Testimonio de una persona agradecida
¿QUÉ OCURRE CUANDO UN PACIENTE DIABÉTICO TIPO 2 SOLICITA A SU MÉDICO QUITARSE LA MEDICACIÓN Y PROBAR A MEJORAR SU SALUD CON ESTILOS DE VIDA SALUDABLES?
EL AYUNO INTERMITENTE VESPERTINO MEJORA LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA, REDUCE LA TENSIÓN ARTERIAL Y REDUCE EL ESTRÉS OXIDATIVO EN HOMBRES CON PRE-DIABETES, INCLUSO SIN PERDER PESO. Artículo 23 mayo 2018 Cell Metabolism
MANEJO DE LA DIABETES TIPO 1 CON UNA ALIMENTACIÓN MUY BAJA EN CARBOHIDRATOS O CETOGÉNICA, artículo publicado en PEDIATRICS mayo 2018
LA DIABETES TIPO 2 NO SE DEBE TRATAR PINCHANDO MÁS INSULINA SINO ELIMINANDO EL AZÚCAR DE LA DIETA. Dr. Jason Fung (The Diabetes Code)
Entrevista sobre alimentación para Sano Fuerte y Feliz
EL COLESTEROL ES NUESTRO AMIGO, NO LO DAÑES. PARTE 1: SU METABOLISMO FISIOLÓGICO
10 BENEFICIOS DE UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS
¿TE PREOCUPA LA HIPERTENSIÓN? PUES NO REDUZCAS LA SAL. REDUCE EL AZÚCAR
TENGO EL COLESTEROL ALTO. ¿DEBO TOMAR ESTATINAS DOCTOR? Probablemente no. Dr. Aseem Malhotra Cardiólogo UK
CONGRESO EUROPEO CARDIOLOGIA EN BARCELONA: SON LOS CARBOHIRATOS Y NO LAS GRASAS LOS CAUSANTES DE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
LOS PELIGROS DEL AZÚCAR AÑADIDO. POR ESO EL ASIÁTICO NO ENGORDABA COMIENDO ARROZ (PARTE 2). FRUCTOSA E HIGADO GRASO E INSULINO RESISTENCIA
LA COMIDA MODERNA NOS TRAJO TODAS LAS ENFERMEDADES MODERNAS (PARTE 1)
LA COMIDA MODERNA NOS TRAJO LAS ENFERMEDADES MODERNAS. PARTE 2: LA CLAVE DE LA INSULINA CRÓNICAMENTE ELEVADA
ADELGAZAR COMIENDO TODO LO QUE UNO QUIERE?? SÍ CON UNA ALIMENTACIÓN LCHF
LA GRASA SATURADA NO OBSTRUYE LAS ARTERIAS. Cardiólogo Dr. Aseem Malhotra
CETOSIS NO ES LO MISMO QUE CETOACIDOSIS
COLESTEROL, EL GRAN ENGAÑO (La 2, la noche temática)
¿Y NO ME MORIRÉ DE UN INFARTO SI COMO TODA ESA GRASA?
SI LOS CARBOHIDRATOS ENGORDAN PORQUE EL ASIÁTICO COMIENDO ARROZ NO ENGORDABA?
MANEJANDO MEJOR LA DIABETES CON LOW CARB
¿Y QUÉ HAGO SI ME SALE UN COLESTEROL DE 329 CON UNA ALIMENTACIÓN LCHF?
PARA ADELGAZAR QUÉ ES MEJOR? DIETA O EJERCICIO?
MI ANALÍTICA PERSONAL: Colesterol 248, HDL 117, Triglicéridos 60
LOS HUEVOS, UNO DE LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS
CARGADOS DE CARBOHIDRATOS (La Película) Una cultura muriéndose por comer
LA GRAN MENTIRA DEL COLESTEROL Y EL NEGOCIO DE LAS ESTATINAS
PARA QUEMAR GRASAS... INGIERE GRASAS EN LUGAR DE CARBOHIDRATOS
¿COLESTEROL LDL = RIESGO CARDIOVASCULAR? MEJOR MEJORA TU DIETA (menos azúcares) Y TU EJERCICIO (más intenso y breve)
LA CONEXIÓN AZÚCAR - INSULINA - GRASA CORPORAL, Dr. Bernstein (Diabetes Solution Book)
LA FISIOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO (HIIT)
LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD CON PESAS
NTRENAMIENTO DE PESAS (HIST) PARA ANCIANOS,
RECOMENDACIONES ALIMENTACIÓN INFANTIL DE 0 A 2 AÑOS
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ENTRADAS SOBRE LA COVID-19
Inicio
COVID-19 Y AEROSOLES: El caso del Coro de Washington y otros casos de superpropagación
EL CORONAVIRUS ESTÁ EN EL AIRE (en interiores). Debemos reducir el énfasis en las superficies (Nature)
COVID-19: Medidores de CO2 para estimar cuánto aire exhalado por otras personas estamos inhalando nosotros en una habitación
COVID-19 TRANSMISIÓN POR AEROSOLES: Artículo publicado en El País
AEROSOLES: LA PRINCIPAL VÍA DE TRANSMISIÓN DE LA COVID-19 ES LA AÉREA: DEBEMOS VENTILAR, HACER VIDA EXTERIOR Y HABLAR SÓLO CON LA MASCARILLA PUESTA, ARTÍCULO REVISTA SCIENCE
SUPLEMENTAR CON VITAMINA D PRÁCTICAMENTE ELIMINA EL RIESGO DE INGRESAR EN UCI POR COVID-19
TAMBIÉN EN EUROPEOS, A MENORES NIVELES DE VITAMINA D MAYOR RIESGO DE INFECCIÓN Y DE MORTALIDAD POR COVID-19
VITAMINA D Y COVID-19: MAYOR MORTALIDAD CUANTO MÁS BAJOS SEAN NUESTROS NIVELES DE VITAMINA D
UN MAL CONTROL DE LA GLUCOSA SE RELACIONA CON MAYOR MORTALIDAD POR CORONAVIRUS EN DIABÉTICOS
LA OBESIDAD (Abdominal) ES LA PRINCIPAL CAUSA DE HOSPITALIZACIÓN POR CORONAVIRUS. Parte 1
REVIRTIENDO LA OBESIDAD Y EL Sdr. METABÓLICO PARA LUCHAR MEJOR CONTRA LA COVID-19, Parte 2
EL COLESTEROL LDL NO ES "MALO" (y menos aún en época de COVID-19)
El aire libre podría ser un lugar seguro en brotes de COVID-19
EL COLESTEROL NOS PROTEGE DEL CORONAVIRUS, ¿QUIERES SEGUIR BAJÁNDOLO?, DR. UFFE RAVNSKOFF
MEDIDAS PARA FRENAR LA INFECCIÓN COVID-19: I. INTRODUCCIÓN
MEJORA TU SUEÑO PARA MANTENER UN ROBUSTO SISTEMA INMUNITARIO FRENTE AL CORONAVIRUS
¿PODEMOS PREVENIR Y REDUCIR LA INVASIÓN VIRAL INICIAL POR CORONAVIRUS CON ENJUAGUES BUCALES CON LISTERINE?
EJERCICIOS PARA HACER EN CASA (VÍDEO CASERO)
SUPLEMENTOS PARA MEJORAR NUESTRA INMUNIDAD CONTRA EL CORONAVIRUS
LA FIEBRE ES UNA BUENA DEFENSA CONTRA LA INFECCIÓN POR CORONAVIRUS
CORONAVIRUS: ¿PUEDE LA VACUNA DE LA TUBERCULOSIS POTENCIAR EL SISTEMA INMUNE DE LOS ANCIANOS Y DE SANITARIOS?
LOS RECIÉN NACIDOS DE MADRES INFECTADAS CON COVID-19 NACEN SIN EL VIRUS Y CON ANTICUERPOS QUE LES PROTEGERÁN
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jueves, 19 de mayo de 2022
LA METEO FINDE 20-21-22 MAYO 2022: LA OLA DE CALOR MÁS TEMPRANA DESDE QUE TENEMOS REGISTROS... FINDE MUY CALUROSO, MÁXIMAS DE 40º EN EL VALLE DEL EBRO. LUNES ENTRARÁ CIERZO Y REFRESCARÁ
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Correr a las 6 AM... cuando la ciudad todavía duerme Estos días de calor africano, las mejores horas para correr son al amanecer, levantándo...
domingo, 15 de mayo de 2022
Taillón, circular por la Forqueta de Gabietos desde Bujaruelo, 12 mayo 2022
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En la cima del Taillón, a las 5 h y media de nuestra salida desde Bujaruelo Taillón (3.144 m), circular por la Forqueta de Gabietos Refugi...
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miércoles, 20 de abril de 2022
Mont Vélan (3.722m) desde Bourg St Pierre, Suiza 17 abril 2022
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La foto del Mont Vélan que había tomado 17 años antes, en Abril de 2005, desde la Cabaña de Valsorey, en la Chamonix-Zermatt, durante mi 1...
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