Blanca y yo, junto a Tuca y Kilian. Foqueo en familia.
#graciasporlafotomoraga
Ronata, foqueo por el Cotefablo
Túnel Cotefablo (Entre Gavín y Linás de Broto)
30 enero 2019
Distancia: 7,68 km
Desnivel: 560 m
Horario: 2 h 23 min
A finales de enero, aprovechamos una pequeña ventana al mediodía entre tanta borrasca, para hacer un foqueo por el Cotefablo, aunque siga nevando débilmente.
Salimos del Parking del Salero en lo alto del Puerto del Cotefablo, nada más salir del túnel del Cotefablo viniendo de Biescas.
Subimos alternando la pista y la senda PR, foqueando por un precioso bosque nevado. El aspecto es de postal navideña. Salimos del bosque al lomo y seguimos subiendo, hacia el sur, camino del Pelopín.
En la parte más alta, cercana al collado o lomo, el viento había dejado algunas zonas más peladas, con algunas rocas aflorando.
Una vez en el collado, nos dejamos caer a la izquierda hacia Pelopín, pero poco después nos damos la vuelta: vemos el Pelopín con mucha roca adivinándose, aflorando, que no nos va a permitir esquiarlo. Además el viento sopla más y empieza a ser incómodo para Tuca y Kilian.
Sin quitar pieles, de vuelta, subimos a Ronata, el suave promontorio situado en el centro del collado, entre Erata y Pelopín. En esta modesta cima quitamos pieles e iniciamos el descenso. Tuca se lo pasa bomba corriendo como una posesa por la huella, como si estuviera en una pista de bobsleigh.
Llegamos sin incidencias al Parking del Salero del Cotefablo, justo cuando los cielos se están abriendo y empieza a lucir el sol. La ventana ha tardado un poco en salir, pero nos ha permitido un bonito paseo en familia, junto a Ángel Moraga, con una estampa navideña.
SIgue nevando estos días, pero parece que la semana que viene llega por fin el anticiclón.
Podremos salir a la nieve... pero ya con sol.
Veremos cómo evoluciona la semana.
Feliz fin de semana invernal a tutti...
Jorge García-Dihinx Villanova
Salimos buscando la huella de la pista que sube hacia el collado
Nieva débilmente, pero sin viento. Se sube muy bien
Blanca de las nieves y Kilian, que me mira
#graciasporlafotomoraga
La pista se sigue muy bien y todavía se adivina la huella del día anterior
Un servidor, pequeño alto en el camino
#graciasporlafotomoraga
Preciosa estampa invernal de Blanca y Kilian
¿Se te han caído las llaves, Ángel?
Blanca y yo
#graciasporlafotomoraga
Seguimos por el bosque encantado
Tuca está encantada siguiendo la huella
#graciasporlafotomoraga
Sigue nevando débilmente
Tuca sube y baja, emocionada
Le encanta esta nieve polvo viendo que no se hunde siguiendo la huella
El teléfono suena
Tras salir del bosque vamos buscando la traza más amable
#graciasporlafotomoraga
Nieva a plomo...
...pero la nieve no molesta y no hace frío
El lomo empieza a pelarse y sale alguna piedra
#graciasporlafotomoraga
Le quitamos el abrigo a Tuca, que le sobra
#graciasporlafotomoraga
Kilian siempre pegadito a Blanca
Primeros giros, con Tuca siguiéndome
(le volvimos a abrigar en la cima, que soplaba)
#graciasporlafotomoraga
Blanca
#graciasporlafotomoraga
Ángel Moraga
Nos pilla la nevada
Frenando en la pista
Tuca siempre por delante
Volvemos al Parking del Salero
Al poco se iría abriendo el cielo e incluso saldría el sol un rato
Qué bien lo hemos pasado
Espectaculares fotos Jorge!!! Muchas gracias por el reportaje!!
ResponderEliminarUn saludo,
Víctor
Buenos días Jorge,
ResponderEliminarAunque estoy segura de que ya lo habrás visto te copio enlace del Pais con comentarios sobre dieta Keto.
https://elpais.com/elpais/2019/01/31/buenavida/1548941666_593983.html
Saludos!
Pues no sé que te llama la atención de un artículo en el que se dicen mentiras como esta:"Al minimizar el consumo de hidratos de carbono, uno de los macronutrientes principales, también se limita la toma de vitaminas, minerales y fibra. Y la ingesta de nutrientes como el calcio, la vitamina D, el selenio, el magnesio, el zinc y el fósforo se ve comprometida" muchos de esos componentes que según el artículo dejamos de ingerir, los tienen super verduras como la brócoli, y además como en mi caso que hago deporte, siempre puedo tomar suplementos como magnesio y potasio, en fin, el artículo es un cúmulo de despropósitos... decir que los hidratos de carbono es uno de los macronutrientes principales es seguir anclado todavía en las premisas de los años 80
EliminarExacto Laura, está cargado de despropósitos, como bien dices.
EliminarSi algo tiene una alimentación LCHF es que es muy muy rica en nutrientes, vitaminas, minerales que no es lo que precisamente abunda en el pan o en la pasta, verdad?
No sé qué creen que comemos esta gente. Porque una alimentación baja en CH está llena de verduras con todos sus nutrientes, así como hortalizas, aceite de oliva, huevos, pescados, carnes, frutos secos.
Simplemente en un aguacate ya tienes el potasio de 3 plátanos, así como un montón de magnesio, de fibra y de ácidos grasos monoinsaturados.
Es triste leer este tipo de artículos que, indefectiblemente, te envían de nuevo a la Pirámide Obesogénica que nos gobierna, con las harinas y los cereales en la amplia base de la pirámide. Almidones, simples cadenas de glucosa sin apenas nutrientes...
Así es, y así siguen predicándolo.
Gracias por el comentario Laura
Un saludo, Jorge
Por cierto!, y para que mi post anterior no de lugar a mal entendidos, yo misma sigo desde hace 2 años dieta LowC y estoy encantada!
ResponderEliminarSaludos Laura!
Pero eso es imposible, Laura.
EliminarEn el artíulo que comentas dicen que es muy poco sostenible una dieta así y que, como vuelves a comer luego como antes, recuperarás todo lo perdido.
¿De verdad que llevas 2 años con una alimentación baja en CH?
Debes de ser la excepción que confirma la regla de que una dieta LCHF "no es sostenible a largo plazo".
¿Por qué será que nosotros llevamos 3 años siguiéndola y nos sentimos mejor que nunca?
gracias de nuevo...