¿POR QUÉ NECESITAMOS DORMIR? Entrevista en Youtube con Ainhoa Prat (y charla PowerPoint)

Por qué necesitamos dormir

Entrevista en YouTube con Ainhoa Prat (y charla PowerPoint)

Hace unas semanas volvió a entrevistarme Ainhoa Prat para su Canal de YouTube sobre nutrición y bienestar. En esta ocasión hablamos de un tema en el que me he interesado mucho estos últimos 2 años y es la importancia del sueño. Por qué necesitamos dormir.

Os dejo aquí el vídeo de la entrevista, que espero os resulte interesante.

Aquí os pongo el vídeo

Para los dispositivos móviles, el enlace es:

https://youtu.be/SsvxlqYgais

Os copio el resumen que hizo Ainhoa de la entrevista al pie del vídeo: 

https://www.nutricionybienestar.life/...​ ¿Sabes por qué necesitamos dormir? ¿Quieres descubrir cómo conseguir descansar a la noche?. En este vídeo Jorge García-Dihinx nos de por qué es sueño es vital.

🧘🏼‍♀️ Beneficios de un sueño de calidad:

☀️ 1. Mejora la resistencia física. ☀️ 2. Reduce el riesgo de padecer enfermedades (cardiovasculares, diabetes, ...) ☀️ 3. Te prepara para afrontar el día con más energía. ☀️ 4. Contribuye en la función restauradora del organismo. ☀️ 5. Reduce el estrés. ☀️ 6. Mejora la atención y la memoria.

Charla PowerPoint en mi Hospital, el pasado 22 de abril

"Por qué necesitamos dormir"

Unas semanas más tarde ofrecí una charla de 33 min en el Salón de Actos de mi hospital, cuyo enlace dejo aquí. El sonido es un poco deficiente, debido al plástico que recubría el micrófono, pero se entiende el 90% de la charla. Las imágenes del powerpoint que preparé harán más fácil seguir la charla.

El enlace a la charla:

https://unizares-my.sharepoint.com/:v:/g/personal/cseron_unizar_es/EZLdaGG6pZpMkEkYyCL2yz4B7eFlc93IXU17zE_lw5MVZQ?e=iiw7Zh

En esta charla/PowerPoint que di en el hospital hay información que quizás no tocáramos de lleno en la entrevista, con lo que ambas presentaciones pueden ser complementarias.

Que las disfrutéis,

Jorge García-Dihinx Villanova