domingo, 29 de marzo de 2015

AVANCE METEO PRIMERA PARTE S SANTA: SOLEADO Y SUAVE... ALGO VENTOSO

Volviendo ayer por Estiba Freda de vuelta a Ardonés, tras conocer la ruta de invierno al Refugio de Vallibierna o Cabaña de Pescadores de Coronas
 

AVANCE METEO PRIMERA PARTE S SANTA: SOLEADO Y SUAVE... ALGO VENTOSO

Saluti a tutti desde Sallent de Gállego...
 
Breve avance de esta Semana Santa, en la que el anticiclón poco a poco va a ir acerándose hacia nosotros, manteniendo los cielos mayormente despejados en todo Aragón, salvo algunas nubes en la divisoira fronteriza, fundamentalmente mañana lunes, abriéndose para el resto de los días.
 
Comentamos por separado el Pirineo y Zgza del lunes al Viernes Santo:
 
En Pirineos...
 
Mañana lunes 30 la nubosidad afectará a partir del mediodía a la divisoria y lado francés tras un amanecer más limpio y fresco. Soleada toda la vertiente sur, aunque nubes medias y altas podrán cubrir también la vertiente sur velando los cielos por la tarde. Temp previstas en valles de 3/12ºC, con una iso 0º a 2.600m y vientos del norte entre flojos y moderados. Cielos despejándose durante la madrugada del lunes al martes, con buen rehielo nocturno.
 
Martes 31 marzo cielos mayormente despejados en todo el Pirineo (sólo algunas nubes matinales en vertiente norte y divisoria, desapareciendo). Seguirán los vientos del norte, moderados por la tarde. Iso 0º a 2.200m y temp en valles de 2/11ºC.
 
Miércoles 1 abril sólo se espera nubosidad en Pirineo navarro y aragonés más occidental abierto al norte, durante la mañana, abriéndose al mediodía. Sol en todo el resto del Pirineo. Siguen los vientos del norte moderados (NE) que amainarían al final del día. Temp en valles de 2/8ºC. La iso 0º baja a los 1.700m, lo que mantendrá muy estable la nieve durante toda la jornada. Abrigarse en cimas y collados expuestos al viento.
 
Jueves Santo 2 abril tras noche estrellada y ya sin apenas vientos, buen rehielo y mínimas de 0ºc en los valles, subiendo a los 13ºC por la tarde. Iso 0º a 2.200m  al amanecer, subiendo a 2.800m por la tarde. Día soleado en todo el Pirineo, norte y sur. Ideal. Noche posterior mayormente despejada, sólo con nubes medias y altas.
 
Viernes Santo 3 abril otro día soleado, sólo con nubes medias y altas, sin vientos y con temp en los valles de 2/16ºC. Sube la iso 0º a 3.000m. Ojo coladas tras el mediodía. Cielos parccialmente velados en general, sin repercusiones.
Aprovecha estas últimas nieves Larguiruch!
 
En Zaragoza...
 
Tiempo muy similar de lunes 30 a miércoles 1 de Abril, con cielos azules y cierzo moderado por la mañana, con rachas fuertes por las tardes (40-50 km/h). Temperaturas suaves, de 10º/23ºC el lunes y martes, de 10/19ºC el miércoles, día en que bajarán las máximas.
El Jueves Santo desaparece por fin el cierzo, pero amaneceremo con unos fríos 5ºC, recuperándsoe las máximas hasta los 21ºC. Tarde cálida, más aún por la ausencia de vientos...
Seguiremos con sol y sin vientos el Viernes Santo, ascendiendo las temperaturas, previstas de 8/25ºC, siendo éste el más cálido de los primeros 5 días de la semana. Sí que podríamos tener cielos parcialmente velados, con nubes medias y altas.
 
 
Tendencia posterior:
 
Aún es pronto para afinar y se precisa confirmación, pues el sábado 4 la nubosidad en Aragón podría aumentar, formándose tormentas débiles en el centro y sur de Aragón. Volverían los vientos del norte al Pirineo, moderados (NE) y el cierzo al Valle del Ebro, especialmente por la tarde. Los cielos se despejarían en todo Aragón y Pirineos duante la tarde. Bajará la iso 0º a 1.500m y bajarán las máximas de forma notable, llegando a 6ºC en los valles y a 19ºC en Zgza.
El domingo 5 pinta limpio en todo Aragón y Pirineos, con vientos moderados del NE en el Pirineo y cierzo moderado en el Ebro. Descenso notable de las temperaturas, que en Zgza serán de 5/15ºC y en el Pirineo de -1/9ºC. Iso 0º fresca a sólo 1.700m.
 
Se enviará un nuevo avance durante la tarde-noche del martes, para intentar afinar la previsión de toda la S Santa, de jueves a domingo...
 
 
Mini Boletín Nivológico para el Pirineo Aragonés: Riesgo Moderado (2) por coladas en las horas centrales del día y tarde, según orientaciones. Algunas placas sólo en cotas muy altas en laderas nortes
 
El manto nivoso está globalemte bien estabilizado y salvo en Arán y vte norte donde las nubes aún están dando guerra, en el resto del Pirineo, las noches despejadas permiten los ciclos de fusión-rehielo.
Ayer y hoy se han ido obervando coladas de nieve húmeda purgando las laderas. Algo muy típico con los primeros días "primaverales" tras una semana de frío y nevadas.
 
Para estos días, el riesgo será Débil (1) al amanecer, subiendo Moderado (2) a partir del mediodía. Lo hará antes en las laderas Estes y ya por la tarde en las Oestes, según insolación.
Este peligro será similar para mañana lunes (iso 0º a 2.600m) y algo inferior para el martes (iso 0º a 2.200m). El riesgo natural por aludes de nieve húmeda se limitará mucho el miércoles, al bajar la iso 0º a 1.700m (día más bien de cuchillas y crampones).
El jueves santo amanecerá con el manto muy estable y con frío, pero por la tarde volverá a subir mucho la temperatura y volverán las coladas de nieve húmeda en las laderas oestes principalmente. Este peligro podría aumentar el viernes santo, día en que la iso 0º subirá a 3.000m. Madrugar este día e intentar no atacar pendientes muy inclinadas ya avanzada la jornada.
Recordar que en primaver la orientación lo es todo. Las Estes y SurEstes transformarán pronto. Las SW aguantan duras toda la mañana  y las oestes hasta pasado el mediodía. El cambio de hora nos va a venir bien a todos.
 
Riesgo natural en descenso para el fin de semana del 4/5 al esperarse un notable descenso de las temperaturas.
 
En cuanto al riesgo accidental, sólo quedan algunas placas en cotas muy altas, por encima de los 2.600m, donde habrá que controlar las laderas nortes de más de 35º.
 
 
Buena semana a tutti!!
 
Jorge García-Dihinx

LACTANCIA MATERNA A DEMANDA, sin restricciones ni prohibiciones

Lactancia materna a demanda

Lactancia materna a demanda,
sin restricciones ni prohibiciones


Hoy aparece en el diario elmundo.es el siguiente artículo:

São Paulo, primera ciudad en sancionar a los locales que prohíban a las madres dar el pecho a sus bebés

 Aquí puede leerse el artículo completo en el que relata cómo una trabajadora obligó a una madre a dejar de amamamtar a su hijo de un año en un centro cultural.

http://www.elmundo.es/internacional/2015/03/28/55141222ca47418c078b4571.html

 "Le pregunté cuál era el problema de amamantar y la respuesta fue que otros niños podrían mirar y tener ganas", recuerda Geovana. Sin embargo, esa tarde sólo estaban ella, dos amigas y su hija.

"Respondí que no había niños en ese momento y ella me explicó que en otras ocasiones habían tenido reclamaciones de adultos que se sintieron avergonzados al ver a una madre amamantando".


Es muy triste que a otra madre sí se le permitera dar un biberón de leche a su hijo en el mismo lugar.

A pesar de que la OMS recomienda la lactancia materna como la forma natural y mejor manera de alimentar a los bebés, todavía hoy en día tenemos prejuicios de ver a una madre amamantando en público.

Os dejo las primeras líneas del Documento de Consenso del 2.012 de la Academia Americana de Pediatría sobre la lactancia materna y la leche humana como estándar de alimentación infantil, con su enlace al texto completo: (la traducción, debajo)

 
 
Breastfeeding and human milk are the normative standards for infant

feeding and nutrition. Given the documented short- and long-term medical

and neurodevelopmental advantages of breastfeeding, infant nutrition

should be considered a public health issue and not only

a lifestyle choice. The American Academy of Pediatrics reafirms


its recommendation of exclusive breastfeeding for about 6 months, followed


by continued breastfeeding as complementary foods are introduced,

with continuation of breastfeeding for 1 year or longer as

mutually desired by mother and infant.

Traducción:

La lactancia materna y la leche humana son la norma estándar para la alimentación y nutrición infantil.

Dadas los beneficios médicos y en el neurodesarrollo de la lactancia materna a corto y largo plazo, la nutrición ifantil debería ser considerada como un asunto de Salud Pública y no sólo una opción de estilo de vida.

La Academia Americana de Pediatría reafirma su recomendación de la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses, seguida de lactancia materna continuada conforme la alimentación complementaria sea introducida, continuando la lactancia durante 1 año o más, mientras ambos madre e hijo quieran.

Breastfeeding and the Use of Human Milk
Pediatrics 2012;129;e827; originally published online February 27, 2012;
DOI: 10.1542/peds.2011-3552

Todo el artículo en:
http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full.html



Queridas mamás, si queréis más información sobre lactancia materna, en la página web del Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría encontraréis enlaces y documentos de interés:
http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna


En el lateral del blog está este documento, con las Normas recomendadas para la Unión Europea sobre la Alimentación de los lactantes y de los niños pequeños:
http://www.aeped.es/sites/default/files/2-alimentacionlactantes_normas_recomendadasue.pdf



Por una lactancia materna a demanda, libre, natural.

Gracias,


Jorge García-Dihinx

Pediatra Facultativo Especialista de Área del Hospital Ernest Lluch de Calatayud
Miembro del Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna del Sector Calatayud

viernes, 27 de marzo de 2015

Trío de tresmiles: Clarabides y Gías, Ref Estós

Vista aérea con la ruta del día. Subimos por la línea de puntos de la canal de la izquierda.
La de la derecha (ruta normal de verano) estaba ocupada por un enorme alud

Picos Clarabide Or (3.017), Clarabide (3.019) y Gías (3.013)

Refugio de Estós, marzo 2015

Directa ascensión a este trío de tresmiles, de sencilla cuminación uno detrás del otro. La parte más inclinada y delicada de la ruta se da curiosamente en el primer tercio de la ascensión. Al estar en sombra al amanecer, dichas rampas iniciales inclinadas suelen precisar cuchillas o incluso crampones.

La ruta normal sube de la Pleta de O por el Forau de O. Sin embargo, ese barranco suele "canalizar" los aludes de la tarde que bajan del Seil de la Baque. En esta ocasión, un enorma alud bloqueaba o al menos dificultaba la progresión por el centro del desagüe natural.

Así que, para subir por terreno despejado (y también para volver luego esquiando por terreno exento de riesgo de aludes) optamos por remontar a la izquierda una canal que se eleva hacia el W. Subimos con crampones los primeros 200m, para luego pasar a esquís y cuchillas, girando progresivamente a la drecha, al norte y, en diagonal entre zona de nieve salpicada por rocas, accediendo al Ibónet de Gías o de O, olla a la que nos dejamos caer con esquís (cota 2.555m). Allí remontamos una pala que nos sube al llano del Igón de Gías o de O, donde pararemos a comer.
Desde allí, rumbo al NW, rampas sencillas para subir con esquís al Puerto de Gías (2.927). Se puede seguir a la cima del Clarabide Or (3.017m) con esquís puestos, subiendo opcionalmente con crampones según la calidad de la nieve.
Desde la cima se baja andando al sur al cuello que lo une al Pico Clarabide central (3.019m) y desde este 2º tresmil, nueva bajada al collado formado con el Pico Gías (3.013m), al que subiríamos rodeándolo por la izquierda, para coger más nieve y menos roca. Se puede trepar a su cima directametne por la ruta e verano.

El descenso desde estos 3.000 metros hasta el refugio de Estós suman 1.200m de magnífica esquiada, con nieve primavera, habitualmente transformada al sol. Una delicia, sin riesgos y con buenas pendientes.

Luego seguiríamos por el fondo del valle de Estós hasta el Parking de La borda Librada, pudiendo realizarlo casi íntegramente con esquís puestos. Salvo algún tramo de remada o progresión con la talonera suelta, se baja con bastante rapidez este largo pero sencillo valle de Estós.

Muy recomendable para finales de invierno o inicios de primavera.

Volvermos por esta bonita zona.

Jorge García-Dihinx


Mapa 1:25.000 Prames Top 25 Posets
 Rutas de ayer y de hoy
 El alud nos bloquea la ruta normal y elegimos la canal de la izquierda
 Alfredo y el impresionante alud del Xeil de la Baque
 Enrique
 Remontando la canal alternativa. Vía más segura, también para el descenso
 Ponemos esquís tras salir del tramo más inclinado
 Romo y Alfredo, detrás Montidiego, ascendido la víspera
 Nos dejamos caer al llano del Ibonet de Gías o de O
Al fondo el Gourgs Blancs
 Mis tablas, con el Gourgs Blancs y el Jean Arlaud difuniados al fondo
 Ángel
 Subiendo al Puerto de Gías.
Detrás a la izda el Puerto de Ôo y el Xeil de la Baque
 Desde el Puerto de Gías se ve la rampa final al Clarabide Oriental.
Al fondo, la roca del Gías
 Enrique en la cima del Clarabide Or.
Delante, el Clarabide Central a la derecha y el Gías a la izquierda
 Posets...
 Ángel, Alfredo, Romo, Julio, Enrique y yo
 Bajando al collado entre el Clarabides y el Gías, al que vamos, el tercero
 Rodeamos el Gías por la izquierda para acceder por zona de nieve
 Ángel fotografía a Enrique en la cima del Gías
Detrás, el cresterío del Bachimala
 Un servidor, tras volver del Gías.
Listos para poner esquís e iniciar el descenso
 Enrique
 Julio Benedé y Romo
 Enrique bajando al Ibón de Gías
Julio y Romo, en la canal final a la Pleta de O
Y colorín colorado, hasta aquí hemos llegado!
Jorge García-Dihinx

jueves, 26 de marzo de 2015

SOS WEIMARANER, collares para perros

Tuca, con uno de los collares de SOS Weimaraner


 SOS Weimaraner

Collares para perros


Hola a todos,
 
Desde Sallent de Gállego, Blanca y yo vamos a colaborar con SOS weimaraner.org que es un grupo de difusión para que Weimaraners en situación de acogida o abandono encuentren un hogar.
 
Con la compra de estos collares podréis ayudar a que los weimar abandonados encuentren un hogar, y puedan ser atendidos y alimentados desde su rescate hasta entonces.
 
Están hechos a mano y se pueden encargar personalizados (20€ si podéis recogerlo en algún sitio y 25€ si os lo mandamos a casa), y pronto podréis ver más modelos.
 
Su anchura es de 5 ó de 4cm, y dentro de poco habrá también de 2,5 para perros más pequeños (que no todo son bracos y galgos!).
 
Si queréis que vuestros amigos estén así de elegantes, y de paso ayudar a SOS weimaraner, mandad un mensaje al grupo en Facebook o un correo a Blanca: blavizbr@hotmail.com.
 
Muchas gracias!
 
Blanca y Jorge
 
 
 
 
Aquí tenéis unas muestras
 
 Tuca


 Kilian


 Tuca


 Kilian


 Una pequeña muestra


 
 

martes, 24 de marzo de 2015

TUCA Y KILIAN EN CASA, 24 marzo

 Mira que estáis tiernos, eh?

Tuca y Kilian, en casa

24 marzo

Tras una semana fuera de casa entre trabajo, presentaciones del libro y elección de plaza, por fin vuelvo a Sallent de Gállego.

Estas fieras parece que finalmente han encontrado un ratín para calmarse y buscar contacto la una con la otra.

Qué bien estáis cuando estáis así!  Jajaja

Luego saldremos a correr y os volvéis a desfogar.

Jorge G-D

P.D: Meteo S Santa: Se confirmará tiempo estable, anticiclónico, soleado y cálido para esta Semana Santa?
De momento así pinta hasta el miércoles 1 de Abril... Pero más allá... todavía es muy pronto para asegurarlo. Iremos viendo, a cada día que pase.



 Enroscaditos los dos


 Fritos...


 Anda, ya te he despertado Tuca. Qué oído tienes!


Falsa alarma... vuelta a dormir


domingo, 22 de marzo de 2015

PICO MONTIDIEGO, Valle de Estós, marzo 2015

Bajando por el barranco de Bardamina al Refugio de Estós
 

Montidiego (2.764m), valle de Estós

Subida por Barranco de Montidiego y descenso a Estós por Bco de Bardamina

marzo 2015

"Donde dije Monte digo Diego"
Ángel Moraga
 
La elaboración del Tomo III de Rutas con Esquís Pirineo Aragonés nos lleva este año a recorrer los entornos orientales de Bielsa a Benasque.
 
En esta ocasión recorremos el Valle de Estós, desviándonos de la ruta normal antes del cruce del río para ir a las Gorges Galantes y la cabaña del Turmo. Hay bastante nieve en el fondo del Valle de Estós y sólo porteamos los primeros 20 minutos. Buena zona innivada para esta primavera.

Antes de dicho cruce de las Gorges Galantes tras el cual la pista gira marcadamente a la derecha (NE), (camino del Turmo) seguimos rectos al NW sin cruzar el barranco principal y tras salir a una zona despejada vamos girando a la izquierda (SW) para remontar el Barranco de Montidiego y acceder en su parte ya alta al Ibón de Montidiego, donde pararíamos a comer.
 
Remontaríamos luego a la Brecha o Collet de Montidiego (2.647m). Al otro lado de la brecha hay que bajar a pie y remontar al norte hacia la cima por el lateral rocoso. Ese flanqueo sobre roca grande, que lleva a la cima del Montiego tiene algún paso de II que puede resultar incómodo con los esquís a la espalda.
En años de más nieve se sube luego por pala franca innivada. Ahora está en roca, más incómoda.
Tras un rato a pie llegamos por fin a la cima del Montidiego (2.764m).
 
Volvemos a por los esquís, que hemos dejado no muy lejos de la cima y nos tiramos al SW para enfilar el Barranco de Bardamina. Rampa inicial desde la antecima con algún tramo bien inclinado, pero fácil con nieve primavera al sol.
 
Continuamos bajando hasta la Pleta de Bardamina, siguiendo en el gps de Angel el track de la senda de verano, bajando la parte final por bosque en laderas bastante inclinadas.
 
A posteriori, veo que es mejor bajar el tercio final por la zona despejada de la derecha, trazando una larga diagonal a la derecha en la cota 2.250m, bajo Les Llers de Posets (ver mapa, aunque no está pintada la ruta, sí lo está en la foto) y así entrar más fácilmente por zona limpia de árboles hasta la palanca que hay bajo el Refugio de Estós (1.895m).
 
Bonita circular como aproximación al Refugio de Estós.
Al día siguiente queremos subir a los dos Clarabides Or y Central y al Pico Gías, tres tresmiles todos juntitos. Una ruta con un gran descenso orientado al sur, que se continúa con el descenso de todo el valle de Estós, todavía con mucha nieve en su fondo.
 
Continuará...
 
Jorge García-Dihinx


Ahí van unas fotos de la etapa del primer día
 
Foto aérea con la subida por el valle de Montidiego y descenso al ref de Estós por el Barranco de Bardamina. A la derecha la ruta del día siguiente, a los Clarabides y Gías (en próxima entrada)
 
 
Mapa Prames 1:25.000 Posets Top 25 
 
 
 Subiendo por la pista del fondo del Valle de Estós
Ángel, Julio y Romo
 
 
 Dejamos a la izquierda el primer desvío que sube a los Ibones de Batisielles
 
 
 Remontando las rampas inclinadas del Barranco de Montidiego.
Enrique Ángel y Alfredo
La clave es ir yendo hacia la muralla del fondo (Tuca del Tormo)
 
 
Accediendo a la olla que precede al Ibón de Montidiego.
Realmente es mejor subir directo por la cara norte (pintada en la fot a la derecha) pues coges nieve hasta la cima, mientras que la trepada desde la Brecha de Montidiego es larga y latosa 
 
 
 Flanqueo para llegar al Igón de Montidiedo.
Murallas de los Batisielles
 
 
 Parada a comer al pie del Ibón de Montidiego.
A la derecha la Brecha de Montidiego, paso clave.
Por el collado del fondo se pasa al Plan des Ibons, para ir al Ref del Angel Orús (Ummm...)
 
 
 Tras cruzar la Brecha de Montidiego, se nos abre una zona incómoda en de bloque grande
Enrique y Angel, los aperturistas
 
 
 Romo trepando con cuidado (algún paso de II inf) hacia la cima del Montidiego
 
 
 En condiciones normales, esta rampa final se hace con esquís, sobre nieve.
Al fondo, el Posets. A la derecha, el barranco de Bardamina, en sombra, por el que bajaremos
Unión de 4 fotos verticales
 
 
 Tramo final a la cima norte (principal) del Pico Montidiego
 
 
 Vista aérea del descenso por el Barranco de Bardamina.
Nosotros bajamos por el bosque inferior (trazo de la derecha).
Pero considero más apropiada la traza de la izquierda, salvando el bosque por arriba y esquiando siempre por zona despejada y de menor inclinación
 
 
 Descenso de la pala SW del Montidiego, con algún tramo de 40º, aunque no está expuesta a cortados
Unión de 4 fotos verticales
 
 
 Enfilando el barranco de Montidiego
 
 
Ibón de los Agulles de Posets 
 
 
 En la cota 2.300m, luego las dos opciones de descenso
 
 
 Descenso a la Pleta de Bardamina.
Flecha marcando la ruta hacia Les Leres de Posets, más limpia
 
 
 Romo en el tramo final de bosque. Aunque es un tramo algo incierto, uno se apaña bien.
En su vertical, algo a la derecha, se puede ver el Refugio de Estós, al sol.
 
 
 Refugio de Estós. Julio Benedé, Angel, Romo y Alfredo
Enrique... dónde estabas ya? Ahh... anuncianndo nuestra llegada al guarda! Jaja
 
 
Cenamos solos en Estós mientras el cielo estrellado nos observa...
 
Al día siguiente, a por tres tresmiles cercanos.
 
Continuará...
 
Jorge