jueves, 21 de noviembre de 2019

LA METEO FINDE 22-23-24 NOV: VIERNES LLUVIOSO, FUERTE NEVADA DE SUR A 1.800 M EN PIRINEOS. SAB NEVADAS DÉBILES A 1.400M. CIERZO FUERTE EN EL EBRO. DOM SOLEADO SALVO PIR NAVARRO Y ARAGONÉS OCCIDENTAL


Imagen del Portalet de este pasado mates
Foto cortesía de Ángel Moraga

LA METEO FINDE 22-23-24 NOV: VIERNES LLUVIOSO, FUERTE NEVADA DE SUR A 1.800 M EN PIRINEOS. SAB NEVADAS DÉBILES A 1.200M. CIERZO FUERTE EN EL EBRO. DOM SOLEADO SALVO PIR NAVARRO Y ARAGONÉS OCCIDENTAL

Saluti a tutti...

Boletín emitido hoy jueves 21 de noviembre de 2019 a las 18:20 horas

Situación actual y evolución: La borrasca atlántica que nos ha estado dando vientos del sur y nubes medias y altas, por fin cruzará el país entre el viernes y el sábado. El viernes su frente de lluvias, bien armado, barrerá todo el país, dando precipitaciones a diestro y siniestro y trayendo nevadas importantes a toda la vertiente sur del Pirineo, favoreciendo por fin a Sobrarbe y Ribagorza, aunque la cota de nieve subirá a los 1.800m.
El sábado, conforma la borrasca siga trasladándose al Este, rolaremos a NW, con nevadas en pir occidental y divisoria a 1.500m, despejándose poco a poco en Sobrarbe y Ribagorza. Día de cierzo fuerte en el Ebro, soleado tras el mediodía.
El domingo el sol ganará terreno en todo el Pirineo y los vientos del NW irán a menos. Sólo podría quedar cubierto el Pirineo navarro, lado francés y pir occidental aragonés abierto al norte (zona somport) antes de despejar durante la tarde.

La semana que viene rolamos a patrón templado de sur (SW) suave y dulce otoñal, que permitirá, al menos en Zgza, pasearse uno sin abrigo, a cuerpo. A confirmar en el próximo boletín

Hoy jueves hemos tenido un día de nubosidad variable en Aragón, con nubosidad más compactada y cerrada en el Pirineo, donde no han subido de los 5ºC de máximas en los valles. En Zgza se han alcanzado los 14ºC.

La noche se espera con nubosidad variable en Aragón y Pirineos pero sin precipitaciones. Los vientos del sur van a arreciar moderados en el Pirineo durante la madrugada posterior, elevando las mínimas para mañana en el Pirineo.

Mañana viernes 22 nov: Lluvioso en todo Aragón, especialmente por la tarde. Nevadas en toda la vertiente sur del Pirineo aragonés por encima de 1.700-1.800m. Vientos fuertes del sur en el Pirineo
En Pirineos cielos muy nubosos, con llegada de precipitaciones desde el sur ya al amanecer, con cota de nieve inicial a 1.400m, subiendo luego a uno s1.800m. Las precipitaciones serán débiles o moderadas por la mañana, aumentando a moderadas o fuertes por la tarde y de cara al final del día. Vendrán con vientos fuertes o muy fuertes del sur, formando numerosas placas de viento en laderas norte para el fin de semana. Temp en valles de 1/6ºC con la iso 0º a unos 2.000m. En Ordesa-Pineta-Chistau-Cotiella-Cerler-Vallibierna pueden acumularse 30 cm de nieve por encima de 2.000m. Tras la medianoche, breve tregua parcial de precipitaciones y vientos, rolando de madrugada a NW, con llegada de nuevas nevadas, de NW, al Pirineo occidental, durante la segunda mitad de la madrugada posterior, bajando la cota a 1.500m
En Zaragoza día nuboso y lluvioso, de forma intermitente por la mañana y de forma moderada durante la tarde. Paraguas a mano todo el día. Temp previstas otoñales, de 6/12ºC. Vientos flojos o moderados del SE. Tregua parcial durante la noche posterior, parando los vientos y rolando al fina de la madrugada a cierzo, de cara a un ventoso sábado.

Sábado 23 nov: Muy nuboso en Pirineos, con nevadas en pir occidental y vertiente norte. Claros al sur en Sobrarbe y Ribagorza. Cierzo en el Ebro, con sol y nubes
En Pirineos cielos muy nubosos, con nevadas débiles o moderadas a 1.500 m en Pir occidental y vertiente norte, con vientos moderados del NW. Tregua parcial al mediodía, con apertura de claros al sur de la divisoria (seguirá tapado en pir navarro, francés y aragonés occidental, Candanchú, Astún, Portalet). Sol tras el mediodía al SE. Aínsa-Chistau-Cotiella-Cerler. Temp en valles de 2/5ºC con la iso 0º bajando a 1.700m. Durante la noche posterior entraría otra masa de nubes con nevadas débiles a 1.300m en todo el Pirineo navarro y aragonés occidental (Jacetania), amainando antes del amanecer del domingo. 
En Zaragoza nubosidad variable por al mañana con tendencia a ir despejando hacia el mediodía, con día posterior soleado. Ojo, señores ciclistas porque el cierzo soplará fuerte, con rachas máximas de 60-70 km/h (protegerse bien). Temp de  6/12ºC pero mayor sensación de frío por el fuerte cierzo. Noche posterio estrellada, pero ventosa y fresca. Abrigarse

Domingo 24 nov: Vuelve el sol, salvo Pir navarro y aragonés más occidental por la mañana, todavía nubosos
En Pirineos tras una noche de nevadas en la divisoria, lado francés y pir occidental, cielos todavía nubosos al amanecer, con nevadas residuales, cesando pronto, con progresiva apertur de claros desde el sur. Tardará más en abrirse hacia navarra (Belagua-Linza-Somport) con sol antes en zonas más al sur como Panticosa y en todo el Sobrarbe y Ribagorza (Cerler). Los vientos del norte irán aflojando durante la mañana, pero persistirán entre flojos y moderados el resto del día, amainando por fina al final de la tarde. Al mediodía el sol debería lucir en casi todo el Pirineo, aunque puede persistir cubierto el navarro, el lado francés y el pirineo aragonés occidental abierto al norte como zona del Somport. Temp previstas de 0/5ºC en los valles, con la sio 0º a 1.600m, fresquita, con débiles heladas en el Pirineo. Tarde ya más soleada con llegada de nubes medias y altas por el oeste al final del día, con vientos rolando a sur flojos para la noche posterior
En Zaragoza día soleado, todavía moderadamente ventoso, con rachas de cierzo de 30-40 km/h y temp previstas de 5/13ºC. Tarde soleada, cesando el cierzo durante la noche posterior, estrellada y en calma.

Tendencia posterior: Semana que viene llegará templada, con flujo de sur
Lunes 25 nov con sol y sólo nubes medias y altas en Aragón y Pirineos, con ascenso de las temperaturas y vientos flojos del SW, con temp de 2/9ºC en el Pirineo (Iso 0º sube a 2.400m) y temperaturas de 6/17ºC en Zgza, en un día templado.
El martes 26 seguirá de sur, templado en Aragón, con ascenso de las temperaturas y cielos con sol y sólo nubes medias y altas. Iso 0º subiendo a 2.800m y con temp de  4/9ºC en los valles del Pirineo y de 9/19ºC en Zaragoza, para volver a ir por la calle a cuerpo, con un dulce otoño para toda la semana.

A confirmar en el próximo boletín

Boletín de Peligro por Aludes para el Pirineo aragonés: Peligro Notable por placas en nortes por encima de 2.000-2.200m. Peligro por aludes de nieve reciente en laderas al sol el domingo
Kilian, mirando el valle de Tena tras subir por segunda vez al Mandilar de Panticosa este mes

Últimas nevadas y nevadas previstas: Tras la última nevadas importantes, que ocurrieron este fin de semana pasado, llevamos 4 días prácticamente sin nevadas, antes de la nevada de sur que viene mañana viernes.
Las precipitaciones van a llegar mañana viernes con fuertes vientos del sur, especialmente en la divisoria fronteriza y lado francés, siendo más moderados cuanto más al sur de la divisoria. La cota de nieve va a subir a los 1.700-1.800m, pudiendo bailar entre los 1.600 y los 1.900 m. Cota más alta en Arán y lado francés por el efecto foehn, pudiendo llover allí hasta los 2.000-2.200 m.
La nevada será muy generosa en la vertiente sur del Pirineo, dando por fin espesores de importancia a Sobrarbe y Ribagorza: Chistau, Cotiella, Posets, Turbón, Cerler, Vallibierna, Maladetas y Llauset, pudiendo acumular 30 cm por encima de 2.000m en dicha vertiente sur.

Viernes:
1. Peligro por aludes de nieve húmeda: Durante el viernes, con la cota de lluvias hasta los 1.800m o superior, pueden producirse coladas en cotas inferiores a los 1.800m por la fuerte humidificación del manto nivoso. Permanecer fuera de canales y corredores y, en general, no hacer actividad de montaña el viernes. El foehn subirá la cota de lluvias en Arán y lado francés, con quizás mayor incidencia de aludes de nieve húmeda al sur de la divisoria

Fin de semana: El role de los vientos y el descenso de las temperaturas volverá a helar la nieve fundida hasta los 1.800-2.000m confiriéndole estabilidad. Sin embargo, tendremos dos problemas:
1. Peligro accidental por placas: Notable (3) en laderas nortes por encima de 2.000m, al haberse transportado mucha nieve a sotavento de los vientos dominantes del viernes. Evitar laderas nortes de más de 30º en cotas superiores a los 2.000m. Será éste el peligro más importante para la jornada del domingo, que se espera más soleada. Muchísima precaución con esta orientación y altura, donde tendremos a LOS TRES ÁNGELES DE LA MUERTE: Peligro nivel 3+ ladera norte + inclinación >30º. Evitad este terreno durante domingo y lunes. Por otro lado, las precipitaciones que se habrán sumado el sábado, podrán esconder y disimular las placas formadas durante el viernes.

2. Peligro natural por aludes de nieve reciente: Para el domingo en laderas al sol bien inclinadas. Ir mirando hacia arriba y evitar largos flanqueos en laderas al sol expuestos a caída de nieve desde arriba, especialmente bajo barreras rocosas bañada en nieve de los dos días anteriores.

El terreno más favorable sería cualquier orientación oeste o sur (SW, S y SE) o bien el resto de orientaciones si nos movemos por debajo de 2.000m o nos movemos en terreno de inclinación inferior a 25-30ºC.

Innivación, cota de nieve y espesores: Seguimos teniendo una muy buena innivación en el Pirineo aragonés (especialmente el occidental) para un mes de noviembre, con nieve desde el fondo de los valles, esquiable a 1.200-1.400m según orientaciones.
En el Pirineo occidental tenemos 70 cm  a 1.500m y más de 1 metro por encima de 1.800m.

Por refugios, tenemos 62 cm en Lizara, 122 cm en Respomuso, 62 cm en Casa de Piedra, 79 cm en Bachimaña, 21 cm en Góriz (que sumará 30 nuevos cm mañana viernes), 18 cm en el Ángel Orús (que sumará otros 20-30cm más mañana), 62 cm en La Renclusa y 39 cm en el Cap de Llauset, ambos también sumando bien mañana viernes.

Prudencia este domingo con el ansia de esquiar y el "Síndrome del cielo azul".

Feliz fin de semana de montaña a tutti...

Jorge García-Dihinx Villanova
Pediatra Low Carb Hospital San Jorge de Huesca, que no meteorólogo


Artículo de cierre, publicado esta semana en Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders

Eficacia y seguridad de la dieta cetogénica muy baja en calorías (VLCKD) en pacientes con sobrepeso y obesidad: revisión sistemática y meta-análisis
"Con estabilidad en la reducción del peso al cabo de dos años"

Efficacy and safety of very low calorie ketogenic diet (VLCKD) in patients with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31705259

Resumen: Se ha propuesto una dieta cetogénica muy baja en calorías (VLCKD) como una opción prometedora para lograr una pérdida de peso significativa en un corto período de tiempo.

 En este estudio realizamos una revisión sistemática y un meta-análisis para evaluar su eficacia y seguridad en pacientes con sobrepeso y obesidad.
Se realizaron búsquedas en cuatro bases de datos en mayo de 2019. Se seleccionaron estudios que informaban datos sobre peso corporal, índice de masa corporal (IMC), circunferencia de la cintura, composición corporal, presión arterial, HbA1c, lípidos y marcadores de la función hepática y renal. La interrupción también fue evaluada.

Se incluyeron doce estudios. VLCKD se asoció con pérdidas de peso de -10.0 kg y - 15.6 kg  en estudios con una fase cetogénica hasta y de al menos cuatro semanas, respectivamente. La pérdida de peso durante la fase cetogénica fue estable en el seguimiento posterior de hasta dos años (p = 0,12).
Además, el VLCKD se asoció con reducciones del IMC (-5.3 kg / m2), circunferencia de la cintura (-12.6 cm), HbA1c (-0.7%), colesterol total (-28 mg / dl), triglicéridos (-30 mg / dl) , AST (-7 U / l), ALT (-8 U / l), GGT (-8 U / l), presión arterial sistólica y diastólica (-8 y - 7 mmHg, respectivamente).
No se encontraron cambios en el colesterol LDL, colesterol HDL, creatinina sérica, ácido úrico sérico y potasio sérico. El sodio sérico aumentó durante VLCKD (+1.6 mEq / l).
La prevalencia general de pacientes que discontinuaron VLCKD fue del 7,5% y esto fue similar a los pacientes sometidos a una dieta baja en calorías (p = 0,83).

Conclusiones: La presente revisión apoya el uso de VLCKD como una estrategia efectiva para el manejo del sobrepeso y la obesidad. Las pautas futuras deben incluir una recomendación específica para esta intervención.

miércoles, 20 de noviembre de 2019

El Verde, mar de nubes y nieve polvo, Panticosa 17 nov 2019

Texturas en la amable cara norte del Verde

El Verde (La Facera) mar de nubes abajo y nieve polvo arriba

Panticosa - La Ripera, domingo 17 nov 2017

Distancia: 12,7 km
Desnivel: 1.140 m

El pasado domingo hicimos nuestra segunda ascensión a una cima en esta temprana temporada "invernal".
Aunque puedes calzar esquís a mitad de camino, es conveniente porterarlos los 25 min hasta el Puenta Lazoche, tras el cual podrás calzar esquís. Al volver, conviene quitarnos antes, tras salir de lso campos a la zona de arbusto y túneles de vegetación.

Por lo demás, ascensión sencilla, como habitualmente suele ser la de La Facera, con nieve polvo tras la nevada generosa de la tarde del sábado 16 de noviembre, que acumuló 20 cm nuevos.

El tiempo inestable nos regaló un mar de nubes en el fondo del Valle de Tena. Una estampa bella e inusual en la vertiente sur del Pirineo.

Fue un gran día entre amigos, con muchos perros en la ruta, que disfrutaron de lo lindo.



Os dejo aquí la descripción de la ruta, según el recorrido número 116 del Tomo II de Rutas con Esquís Pirineo Aragonés, Editado por Prames


116 Faceras (o El Verde) (2.288m) desde Panticosa

Dificultad: Fácil
Desnivel: 1.140m
Orientación: Norte suave
Horario: 3 horas subida. Total ida y vuelta 4-5 h
Época recomendada: Invierno e inicios primavera

Aquí tenemos un pico sencillo, ideal para días de meteorología incierta o cuando el flujo de norte sopla fuerte y cubre la frontera o el Balneario. Ideal también tras grandes nevadas, cuando el riesgo de aludes no permite aventurarse en pendientes mayores. Su orientación norte le permite guardar nieve gran parte del año, a pesar de su baja altura. Sus suaves pendientes lo hacen apto para casi todos los públicos. Poco conocido, por su modesta altura y su porteo de media hora, es sin embargo, un mirador de excepción de todo el circo de Panticosa y la Ripera y además tiene una muy buena esquiada. El track en: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6029906

Desde el Parking de la Telecabina de Panticosa (1.150m), saldremos al Este, entre el río Bolática y el edificio del Telecabina, para tomar una amplia senda que sube a la izquierda (Cartel PR-HU 95 La Ripera) y que continúa en suave ascenso, paralela al río Bolática (a nuestra derecha). Seguiremos siempre por la senda que sigue el curso del río sin tomar los desvíos que suben a la izquierda. En unos 25’ llegaremos al Puente La Zoche, por el que cruzaremos el río. Poco después suele ser posible calzarse los esquís en invierno. Seguiremos la senda, que salva un repecho con zetas, para pronto salir del bosque a los prados de bancales de la falda de Facera (1.400m).
Seguiremos en horizontal al Este unos 100m más y luego iremos girando a la derecha (S) subiendo los bancales que pueblan la falda del monte. Hacia la cota 1.600m los bancales desaparecen y la pendiente se homogeniza. Seguiremos subiendo al sur, apuntando al enorme espolón rocoso de la montaña para, en la cota 1.800m, antes de llegar a una gran roca triangular en el llano, ir girando a la izquierda (E) por terreno suave, para trazar una larga media ladera mientras dejamos abajo a nuestra izquierda el barranco. Tras esa larga diagonal entraremos en la vaguada alta del Faceras, iremos girando de nuevo a la derecha (S) y ya seguiremos toda la vaguada, amplia y suave, que nos llevará sin mayores complicaciones, por terreno abierto y sencillo, hasta la suave cima, algo afilada, de la Punta Facera o Pico el Verde (2.288m).

Descenso: No tirarse desde la cima al Este, palas avalanchosas. Descenderemos esquiando por toda la vaguada, para luego en la parte baja, en lugar de trazar la diagonal de la subida, seguir bajando por las palas para ir a buscar a la izquierda (cota 1.650m) un pequeño barranco, que a menudo guarda nieve polvo. Tras salir de él, conviene irse en diagonal a la izquierda, sin perder apenas altura, a media ladera entre los árboles y ganar distancia con el fin de llegar cerca del bosque sin tener que remar en los llanos. Si bajamos rectos hasta el llano de los bancales (caseta), nos tocará soltar la talonera para recorrer los llanos hasta la senda que baja al Puente La Zoche, donde descalzaremos para volver por la senda.


Variantes: Si tenemos a la familia esquiando en Panticosa o queréis cambiar de descenso, podéis bajar desde la cima hacia el sur, yéndonos un poco a la izquierda bajando (SE) para llegar hasta el Collado de Sabocos 2.088m. Desde allí bajaremos al ibón de Sabocos, donde pondremos pieles para remontar a las pistas de esquí y, si queremos un segundo pico, subirnos al cercano Mandilar (2.209m).


Ahí van unas fotos del día

Por el bosque inicial pegado al río Bolática


Pronto calzamos esquís
A la vuelta, esta zona la haremos a pie


Salimos a cotas altas y salimos de la niebla, viendo ese precioso mar de nubes


Parecía un volcán


Al otro lado del mar de nubes asoman el Culibillas, Anayet y Espelunciecha, bien blanco



Asoman Isabel y Blanca









Diagonal

Entrando en el valle colgado del Verde (Facera)


Tuca mira la huella a seguir


Miguel Ángel y Alfredo, siloueteados


Alqo les sigue a corta distancia


#graciasporlafotoEduPerezMar


Tuca vuelve con el grupo


Preciosos contraluces en La Facera


Mirando atrás hacia el valle suspendido de la Facera
Al fondo, el macizo de Argualas-Garmo Negro


En la cima de la Facera (El Verde)


El Pacino sobresaliendo del mar de nubes que cubría todo el Valle de Tena


Mandilar


#graciasporlafotoEduPerezMar


MAC


Volvemos a entrar en el mar de nubes


Volvemos a pie por el bosque justo cuando empieza otra nueva nevada


Menudo noviembre tan revuelto y bonito...


Tuca y Kilian, pero qué bien os lo habéis pasado!

CONFERENCIA: ¿POR QUÉ NECESITAMOS DORMIR?. En IberCaja Huesca, martes 26 Noviembre a la 19 horas



Conferencia: ¿Por qué necesitamos dormir?

En Centro Ibercaja Huesca, el martes 26 Noviembre a las 19 horas

Plaza Conde de Guara, 1
Entrada libre hasta completarse las 155 inscripciones

Para realizar tu pre-inscripción, PINCHA AQUÍ

Este próximo martes 26 de noviembre daré una charla sobre la importancia del sueño, 
tanto para adolescentes como para adultos y ancianos.

Explicaremos las consecuencias de dormir poco para la salud del cerebro y para todas las esferas de la salud del resto del cuerpo.

Pensamos que dormimos simplemente para "quitarnos el sueño". Como si dijéramos que comemos simplemente para quitarnos el hambre, cuando una correcta alimentación es tan importante para nosotros.

Hoy alargamos todas las actividades nocturnas: TV, Netflix, Instagram, quitando esas horas a algo que creemos circunstancial e inútil: dormir.

Realmente la razón de que funcionemos a nivel mental, cardiovascular, inmunitario, sexual y metabólico es un suficiente sueño reparador, algo que escasea en esta última década en la que la electrónica inunda nuestros hogares.

Esta charla te interesa si te haces alguna de las siguientes preguntas:

- ¿Necesitamos dormir antes de estudiar o después de estudiar? ¿O necesitamos dormir antes y también después de estudiar?

- ¿Es adecuado estudiar toda la noche previa a un examen?

- ¿La falta de sueño de forma continuada favorece el desarrollo del Alzheimer?

- ¿Por qué estoy más irascible y salto a la mínima cuando no he dormido demasiado?

- ¿Mi hijo adolescente es un vago dormilón o realmente tiene que dormir hasta más tarde porque lo necesita? ¿Debo dejarle dormir lo que necesite?

- ¿Que mi hijo adolescente duerma lo necesario le protege de las drogas, del alcohol y de l a depresión y el suicidio? ¿Es cierto eso? ¿Y por qué es así?

- ¿Deberían empezar las clases de los institutos una hora más tarde para dejar que los adolescentes duerman hasta más tarde?

- ¿Además de al cerebro y al aprendizaje, afecta dormir poco a otras áreas de la salud?

- ¿Dormir poco puede afectar al sistema cardiovascular y darnos más riesgo de infarto?

- ¿Es verdad eso de que si no dormimos bien no podemos perder peso aunque nos pongamos a dieta?

- ¿Cuáles son los ciclos del sueño? ¿Es mejor dormir de 10 PM a 6 AM que de 12 AM a 8 AM?

- ¿Cuántas horas son necesarias? 6?, 7? 8?

- ¿Me basta con dormir 6 horas entre semana y luego recuperar el fin de semana mi "deuda de sueño"?

- ¿Qué consecuencias tiene trabajar a turnos y romper así los ritmos circadianos naturales?

- ¿Realmente hay una relación entre dormir poco y el cáncer?

- ¿Y si tengo un cáncer, corro más peligro de que sea más agresivo si duermo poco?

- ¿Qué debemos hacer en casa por las noches para poder conseguir dormirnos pronto?

- ¿Las pastillas para dormir son la solución? ¿Producen el mismo sueño que si lo logramos de forma natural? ¿Tienen efectos secundarios?

- ¿Es lo mismo leer un libro que leer en la pantalla de un ipad antes de irme a dormir?

- ¿Puedo tomarme un café a media tarde y que no afecte a mi sueño?

- ¿Y el alcohol? ¿Ayuda a dormir o es perjudicial para el sueño?

Si te haces estas preguntas y te interesa este interesante tema, te espero este próximo martes 26 de noviembre en Ibercaja Huesca.

Espero que la charla despeje todas estas preguntas y otras que os hagáis.


Jorge García-Dihinx Villanova
Pediatra Hospital San Jorge de Huesca

P.D: Dormid bien la víspera de la charla y aseguraros una oportunidad de 8 horas de sueño esa noche tras la charla, para consolidar todo lo que escuchéis esa tarde.



domingo, 17 de noviembre de 2019

Pico Mandilar, primera ascensión del otoño, 16 nov 2019, Panticosa

 A pesar de ser un día muy nuboso, tuvimos alguna ventana de sol para disfrutar de las vistas

Pico Mandilar, primera ascensión del otoño

Panticosa, sábado 16 nov 2019

A pesar del "cambio climático" este año estamos presenciando un arranque de la temporada de esquí sólo comparable, en este siglo, a la del noviembre de 2008. Desde inicio de mes se produjo un descenso franco de las temperaturas y un inicio de nevadas continuas que han dejado el Pirineo con un aspecto de invierno prematuro. Un temprano invierno cuando algunos árboles todavía tienen la hoja a medio otoño.

Este sábado sabíamos que se estropearía el tiempo a eso del mediodía, con lo que decidimos un plan sencillo, sin compromiso, en zona de seguridad. Como Panticosa aún no había abierto al público, aprovechamos para poder foquear por sus pistas con nuestros chuchines, que se lo pasan en grande con la nieve.

La Pista Estrimal no tenía base y, aunque era "foqueable", no permitiría luego ser esquiada. Al poco de iniciar nos desviamos por la pista antigua que traza largas y suaves lazadas por el bosque y que acumulaba nieve para no rascar las tablas, tanto en la subida como en la bajada, donde pudimos apurar hasta la cota 1.300m

El marrón nos pilló bajando, al mediodía, como esperado, pero no nos impidió disfrutar de una primera ascensión en buena compañía y con una nieve seca y rápida.

Una buena segunda toma de contacto en esta temporada que se anuncia prometedora, tras el foqueo del pasado lunes en Formigal.

Y mañana a dónde iremos?
Pues al Verde, que con los 15 cm que se prevén para la tarde del sábado se va a terminar de poner redondo.

Pues allí que iremos.

Continuará

Jorge García-Dihinx Villanova


 Hojas de otoño con nieve de invierno
Así está siendo este inesperado noviembre
Un servidor, fotografiando a Blanca y su amado Kilian
#graciasporlafotoEduardoPerezMar


 Blanca y Kilian, por la pista
Adelante van Tuca, Arán y Mía, tres weimaraners


 #graciasporlafotoEduardoPerezMar


 Blanca y Edu


 Parece que incuso quiere salir el sol


 Blanca, seguida de sus inseparables Tuca y Kilian


 Ambiente invernal, precioso


 Los cañones ayudan a seguir innivando las pistas


 Blanca, con Kilian siempre bien pegadito
#graciasporlafotoEduardoPerezMar


 Espectacular la divisoria de Peyralun-Soques y el Midi d'Ossau al fondo


 Jesús Belio, qué bien estrenar la temporada contigo


 Cielo oscuro pero todavía luces mágicas al fondo en la divisoria
Panticosa, recorrida por diversos esquiadores de montaña


 Vamos todos hacia el Mandilar


 Telera, también espectacular de nieve


 Tímidas ventanas de sol que daban bellos contrastes


 En la cima del Mandilar
Jesús, Blanca, MAC y un servidor


 La pala sur del Piniecho ya se está poniendo a tono para circulares este invierno.
A su derecha, la pala SW del Tablato


 Miguel Ángel Campos
MAC


 Blanca, cómo no, seguida bien de cerca por Kilian


 Aquí voy, rodeado de los tres bracos de Weimar
#graciasporlafotoEduardoPerezMar


Y aquí, seguido de Tuca, volviendo por la pista del bosque
#graciasporlafotoEduardoPerezMar