sábado, 22 de agosto de 2015

Acrónimo para una vida saludable: S.A.L.T.A.R.


S.A.L.T.A.R... un acrónimo para vivir saludablemente


Acrónimo para una vida saludable: S.A.L.T.A.R.

El otro día escuché una charla del dietista-nutricionista Julio Basulto que me cautivó (como suelen hacerlo sus charlas). Es una persona que he decubierto al interesarme estas últimas semanas sobre la alimentación infantil, en vistas a escribir unas recomendaciones a las madres de los bebés que vienen a verme al Centro de Salud de Aínsa.

En dicha conferencia Julio nos dio estos datos:

Nueve de cada diez casos de Diabetes tipo 2...
Ocho de cada diez casos de Enfermedades CardioVasculares...
y siete de cada diez muertes por cáncer...

...son prevenibles con un buen estilo de vida que incluyan 5 cosas:

S: Evitar el Sedentarismo
A: Seguir una buena Alimentación
L: Lactancia materna
T: Evitar el Tabaquismo
A: Evitar el Alcoholismo

y a éstas 5 Julio nos sugiere que podríamos añadir la "R":
Relaciones humanas: Unas buenas relaciones humanas te dan ganas de hacer todo lo anterior. Porque si no te llevas bien con el mundo que te rodea (con tu pareja, con tus amigos, con tu familia) no vas a dejar de ser sedentario, no vas a dejar de fumar, no vas a dejar de beber alcohol, no vas a comer saludablemente y no le vas a dar el pecho a tus hijos.

¿Por qué nos decía esto Julio Basulto?

Porque la razón por la que decidió cursar los estudios de Dietista-Nutricionista era divulgar todo lo que tuviera relación con la Salud Pública. Algo que los médicos (y los pediatras, como yo) tenemos el deber de divulgar.

Gracias Julio.

Feliz fin de semana!

Jorge García-Dihinx

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