La fuerte humidificación del manto esta última semana calurosa ha provocado deslizamientos basales y apertura de grietas en la nieve. Ayer, Juan Alonso tuvo que evitar una de esas grietas en el descenso hacia Tortiellas Bajo, en nuestra circular al Aspe entre Candanchú y el circo de Aísa. Pareces un chaval, Juan!
El track de ayer: https://es.wikiloc.com/rutas-esqui-de-montana/circular-candanchu-aspe-circo-de-aisa-paso-de-la-garganta-de-aisa-tortiellas-bajo-candanchu-24306670
LA METEO FINDE 27-28-29 ABRIL: BOLSA DE AIRE FRÍO EN ALTURA DE SÁBADO A LUNES. DESCENSO DE LAS TEMPERATURAS Y AUMENTO DE LA INESTABILIDAD CON LLUVIAS EN ARAGÓN Y PIRINEOS. NIEVE BAJANDO A 1.400m...
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy jueves 26 de abril a las 18:00 horas
NOTA: Se enviará actualización de haber cambios importantes, dada la lejanía de la predicción para el puente y la poca fiabilidad de esta situación de "bolsa de aire frío en altura"
Situación actual y evolución:
Tras el tiempo relativamente estable de estos días, que durará hasta mañana viernes, parece que para el fin de semana se descuelga desde el norte una bolsa de aire frío en altura, que además de traernos inestabilidad (nubes y precipitaciones) nos va a traer también aire frío desde latitudes altas, con un descenso franco de las temperaturas y de la cota de nieve de domingo en adelante.
La fiabilidad de la previsión no es fuerte, debido al errático movimiento de dicha bolsa de aire frío, de manera que se enviaría actualización según evolucionen los modelos.
Hoy jueves 26 hemos tenido un bello día soleado tanto en Aragón como en Pirineos, con un inicio del descenso de las temperaturas, que no han pasado de los 23ºC en el valle del Ebro (con cierzo suave) y de los 20ºC en los valles del Pirineo. Se espera una noche estrellada, sin vientos, rolando a sur de madrugada, con buen rehielo de la nieve por encima de los 2.000m.
Mañana viernes 27 abril: Soleado y de temp suaves. Tormentas por la tarde en el Ebro e Ibérica y en el Pirineo oriental al fina del día
En Pirineos bello día soleado, con fresco amanecer y temp en valles de 6/16ºC, bajando unos 4 grados las máximas respecto al día anterior. Iso 0º baja a 2.500m. Nubosidad de evolución por la tarde pero sin esperarse tormentas de interés. Vientos rolando a flojos del norte a media mañana. Nubosidad al final del día en el Pirineo occidental, que se extenderá al resto del Pirineo durante la noche posterior, con alguna precipitación débil de madrugada. Sí que se esperan tormentas más importantes en el Pirineo catalán al final del día, así como en la Ribagorza y La Litera.
En Zaragoza día soleado, aunque por la tarde pueden desarrollarse tormentas, más hacia la Ibérica. Temp de 10/24ºC. Vientos flojos variables. Noche posterior tranquila y fresca.
Sábado 28 abril: Nubosidad variable por la mañana, con tormentas en el Pirineo tras el mediodía y durante la tarde. Vientos del sur moderados. Descenso temp. esa noche
En Pirineos durante la mañana se espera nubosidad variable, alternando nubes y claros, pero con poca precipitación. Tras el mediodía aumentaría la nubosidad y se esperan precipitaciones moderadas, inicialmente en forma de lluvia, con nieve a 2.400m, bajando la cota de nieve a 1.800-1.600m durante la noche posterior. Temp en valles de 5/21ºC, con descenso notable de las temperaturas durante la noche posterior. Iso 0º bajando a 1.900m al final del día. Los viento soplarán moderados en montaña, del sur, con rachas fuertes por la tarde, amainando luego durante la madrugada posterior.
En Zaragoza día de sol y algunas nubes, con temp suaves, de 8/21ºC. Vientos flojos del SE, que serán moderados en la Ibérica. No se esperan precipitaciones de interés o débiles, principalmente en la Ibérica.
Durante la madrugada posterior se esperan tormentas en toda la franja oriental de Aragón, desde la Ribagorza al norte al Matarraña y Gúdar-Javalambre, al sur.
NOTA: Fiabilidad débil de aquí en adelante. Las previsiones podrían cambiar... Iremos informando de cambios significativos
Domingo 29 abril: Cubierto con nevadas en el Pirineo ya desde la mañana. Tregua al final del día. Ambiente fresco. Nieve a 1.400-1.800m. Parece el peor día del fin de semana en el Pirineo
En Pirineos cielos muy nubosos o cubiertos desde el amanecer, con precipitaciones moderadas mañana y tarde, amainando al final de la tarde. Cota de nieve entre 1.400-1.800m, con vientos flojos del S por la mañana, rolando a flojos del W por la tarde. Temp frescas, sin variar mucho mínimas y máximas y esperándose en los valles temp de 3/8ºC, con una iso 0º fresca, rondando los 1.800. Tregua de precipitaciones al anochecer, aunque de madrugada podrían continuar, de forma débil, en el Pirineo occidental y vertiente norte, librándose de ellas la Ribagorza (Posets-Maladetas).
También será un día lluvioso en el resto de la provincia de Huesca.
En Zaragoza las lluvias serán muy inferiores a la esperadas en Huesca, en un día en el que alternarán sol y nubes y alguna precipitación débil. Descenso de las máximas, con temp previstas de 8/17ºC y vientos del oeste flojos o moderados. Tarde más soleada así como la noche posterior
Tendencia posterior: Lunes nuboso y con nevadas en el Pirineo, especialmente durante la tarde. Claros de sol en el Pirineo oriental por la mañana
El lunes 30 abril parece que seguiría la inestabilidad, especialmente en el Pirineo. Allí tendríamos nubosidad variable y claros de sol en Sobrarbe y Ribagorza, mientras que los cielos estarían más nubosos en el Pirineo occidental, donde ya por la mañana podrían darse precipitaciones débiles. Las precipitaciones se extenderían al resto del Pirineo tras el mediodía y especialmente durante la tarde, que se espera muy nubosa en todo el Pirineo. Ambiente fresco, con temp en valles de 2/8ºC y una iso 0º a 1.600 (cota nieve a 1.200-1.600m) y vientos flojos del SW.
La inestabilidad parece que afectaría sobre todo al Pirineo, esperándose un día más soleado en el resto de la provincia de Huesca (salvo Cinco Villas-Riglos) y en el resto de Aragón, soleado y con temp suaves, de 8/18ºC en el Valle del Ebro.
Al final del día y durante la noche posterior sí que se pueden extender las tormentas al resto de Aragón, esper1/ 6/ándose una madrugada muy nubosa en casi todo Aragón, que será fría. Cota de nieve bajando a 1.200m.
El martes 1 de mayo sería quizás el último día de inestabilidad, amaneciendo Aragón y Pirineos con muchas nubes y con desarrollo posterior e tormentas que irían extendiéndoe por Aragón conforme avanzara la jornada, tanto en Pirineos como en la Ibérica, siendo el valle del Ebro el más protegido de las lluvias. Ambiente fresco, más típico de un mes de marzo, con la iso 0º a 1.500m y nieve a 1.200-1.600m en el Pirineo. Temperaturas en valles de 1/8ºC y en el Valle del Ebro de 7/17ºC, con vientos del norte flojos o moderados en el Pirineo y cierzo suave o moderado en el Ebro, dando mayor sensación de frío.
Perece pues que el ambiente cálido primaveral de esta última semana se va a esfumar para el puente del 1 de mayo, dando paso unos días muy frescos y lluviosos, más típicos de marzo que de comienzo de mayo.
No olvidar ni el paraguas ni la chaqueta estos días.
Refrescará y lloverá.
NOTA: Se enviará actualización de haber cambios importantes, dada la lejanía de la predicción para el puente y la poca fiabilidad de esta situación de "bolsa de aire frío en altura"
Situación actual y evolución:
Tras el tiempo relativamente estable de estos días, que durará hasta mañana viernes, parece que para el fin de semana se descuelga desde el norte una bolsa de aire frío en altura, que además de traernos inestabilidad (nubes y precipitaciones) nos va a traer también aire frío desde latitudes altas, con un descenso franco de las temperaturas y de la cota de nieve de domingo en adelante.
La fiabilidad de la previsión no es fuerte, debido al errático movimiento de dicha bolsa de aire frío, de manera que se enviaría actualización según evolucionen los modelos.
Hoy jueves 26 hemos tenido un bello día soleado tanto en Aragón como en Pirineos, con un inicio del descenso de las temperaturas, que no han pasado de los 23ºC en el valle del Ebro (con cierzo suave) y de los 20ºC en los valles del Pirineo. Se espera una noche estrellada, sin vientos, rolando a sur de madrugada, con buen rehielo de la nieve por encima de los 2.000m.
Mañana viernes 27 abril: Soleado y de temp suaves. Tormentas por la tarde en el Ebro e Ibérica y en el Pirineo oriental al fina del día
En Pirineos bello día soleado, con fresco amanecer y temp en valles de 6/16ºC, bajando unos 4 grados las máximas respecto al día anterior. Iso 0º baja a 2.500m. Nubosidad de evolución por la tarde pero sin esperarse tormentas de interés. Vientos rolando a flojos del norte a media mañana. Nubosidad al final del día en el Pirineo occidental, que se extenderá al resto del Pirineo durante la noche posterior, con alguna precipitación débil de madrugada. Sí que se esperan tormentas más importantes en el Pirineo catalán al final del día, así como en la Ribagorza y La Litera.
En Zaragoza día soleado, aunque por la tarde pueden desarrollarse tormentas, más hacia la Ibérica. Temp de 10/24ºC. Vientos flojos variables. Noche posterior tranquila y fresca.
Sábado 28 abril: Nubosidad variable por la mañana, con tormentas en el Pirineo tras el mediodía y durante la tarde. Vientos del sur moderados. Descenso temp. esa noche
En Pirineos durante la mañana se espera nubosidad variable, alternando nubes y claros, pero con poca precipitación. Tras el mediodía aumentaría la nubosidad y se esperan precipitaciones moderadas, inicialmente en forma de lluvia, con nieve a 2.400m, bajando la cota de nieve a 1.800-1.600m durante la noche posterior. Temp en valles de 5/21ºC, con descenso notable de las temperaturas durante la noche posterior. Iso 0º bajando a 1.900m al final del día. Los viento soplarán moderados en montaña, del sur, con rachas fuertes por la tarde, amainando luego durante la madrugada posterior.
En Zaragoza día de sol y algunas nubes, con temp suaves, de 8/21ºC. Vientos flojos del SE, que serán moderados en la Ibérica. No se esperan precipitaciones de interés o débiles, principalmente en la Ibérica.
Durante la madrugada posterior se esperan tormentas en toda la franja oriental de Aragón, desde la Ribagorza al norte al Matarraña y Gúdar-Javalambre, al sur.
NOTA: Fiabilidad débil de aquí en adelante. Las previsiones podrían cambiar... Iremos informando de cambios significativos
Domingo 29 abril: Cubierto con nevadas en el Pirineo ya desde la mañana. Tregua al final del día. Ambiente fresco. Nieve a 1.400-1.800m. Parece el peor día del fin de semana en el Pirineo
En Pirineos cielos muy nubosos o cubiertos desde el amanecer, con precipitaciones moderadas mañana y tarde, amainando al final de la tarde. Cota de nieve entre 1.400-1.800m, con vientos flojos del S por la mañana, rolando a flojos del W por la tarde. Temp frescas, sin variar mucho mínimas y máximas y esperándose en los valles temp de 3/8ºC, con una iso 0º fresca, rondando los 1.800. Tregua de precipitaciones al anochecer, aunque de madrugada podrían continuar, de forma débil, en el Pirineo occidental y vertiente norte, librándose de ellas la Ribagorza (Posets-Maladetas).
También será un día lluvioso en el resto de la provincia de Huesca.
En Zaragoza las lluvias serán muy inferiores a la esperadas en Huesca, en un día en el que alternarán sol y nubes y alguna precipitación débil. Descenso de las máximas, con temp previstas de 8/17ºC y vientos del oeste flojos o moderados. Tarde más soleada así como la noche posterior
Tendencia posterior: Lunes nuboso y con nevadas en el Pirineo, especialmente durante la tarde. Claros de sol en el Pirineo oriental por la mañana
El lunes 30 abril parece que seguiría la inestabilidad, especialmente en el Pirineo. Allí tendríamos nubosidad variable y claros de sol en Sobrarbe y Ribagorza, mientras que los cielos estarían más nubosos en el Pirineo occidental, donde ya por la mañana podrían darse precipitaciones débiles. Las precipitaciones se extenderían al resto del Pirineo tras el mediodía y especialmente durante la tarde, que se espera muy nubosa en todo el Pirineo. Ambiente fresco, con temp en valles de 2/8ºC y una iso 0º a 1.600 (cota nieve a 1.200-1.600m) y vientos flojos del SW.
La inestabilidad parece que afectaría sobre todo al Pirineo, esperándose un día más soleado en el resto de la provincia de Huesca (salvo Cinco Villas-Riglos) y en el resto de Aragón, soleado y con temp suaves, de 8/18ºC en el Valle del Ebro.
Al final del día y durante la noche posterior sí que se pueden extender las tormentas al resto de Aragón, esper1/ 6/ándose una madrugada muy nubosa en casi todo Aragón, que será fría. Cota de nieve bajando a 1.200m.
El martes 1 de mayo sería quizás el último día de inestabilidad, amaneciendo Aragón y Pirineos con muchas nubes y con desarrollo posterior e tormentas que irían extendiéndoe por Aragón conforme avanzara la jornada, tanto en Pirineos como en la Ibérica, siendo el valle del Ebro el más protegido de las lluvias. Ambiente fresco, más típico de un mes de marzo, con la iso 0º a 1.500m y nieve a 1.200-1.600m en el Pirineo. Temperaturas en valles de 1/8ºC y en el Valle del Ebro de 7/17ºC, con vientos del norte flojos o moderados en el Pirineo y cierzo suave o moderado en el Ebro, dando mayor sensación de frío.
Perece pues que el ambiente cálido primaveral de esta última semana se va a esfumar para el puente del 1 de mayo, dando paso unos días muy frescos y lluviosos, más típicos de marzo que de comienzo de mayo.
No olvidar ni el paraguas ni la chaqueta estos días.
Refrescará y lloverá.
Boletín de nieve y aludes para el Pirineo aragonés: Peligro Moderado (2) para el fin de semana, por aludes espontáneos de nieve reciente, según las nevadas previstas
Aspecto de la cara norte del Taillón, en la divisoria de Gavarnie-Ordesa, sacada hoy jueves, desde la cima del Pico de Entre Puertos (Bujaruelo), tomada por Esteban A.
Estado del manto nivoso: Llevamos ya muchos días "primaverales" y la nieve ha ido fundiendo en todas las alturas y orientaciones, aumentando su densidad y adquiriendo la configuración de manto de nieve tipo primavera, con nieve más o menos dura por la mañana (según el rehielo) transformando conforme aumenta el calor e incide el sol en las laderas (Estes inicialmente). La actividad natural de aludes aumenta cada día tras el mediodía según dicha transformación de la nieve. El descenso de las temperaturas para hoy viernes a 2.700m ha mitigado mucho este peligro natural de aludes.
Cota de nieve y espesores: A pesar del calor de esta última semana, seguimos con muy buenos espesores por encima de 1.800-2.000, por encima de la media, con 150-180 cm a 2.400m. Cota esquiable por encima de 1.700m en nortes y de 1.900m en sures. Nieve marrón, cómoda para esquiarla, por debajo de 2.500m
Tenemos 137 cm en Respomuso, 10 cm en Casa de Piedra, 104 cm en los Ibones de Bachimaña, 125 cm en Góriz, 135 cm en el Ángel Orús, 42 cm en Estós y 243 cm en el Refugio del Cap de Llauset
Tendencia para los próximos días: Tras un último día estable (mañana viernes) el tiempo se complica de cara al fin de semana, con llegada de precipitaciones entre débiles y moderadas, que llegarán con vientos del Sur y SW a la vertiente sur del Pirineo y divisoria fronteriza, con una cota de nieve inicialmente alta, a 2.400m durante el sábado, que por la noche bajaría a 1.800-2.000 y que persistirá a 1.400-1.800m para domingo y lunes.
1. Peligro por aludes de nieve reciente: Las precipitaciones favorecerán algunas purgas de aludes en cotas altas (por encima de 2.400m) para el sábado.
El descenso de la temperaturas y de de la cota de nieve traerá nieve por encima de 1.500-1.800m domingo y lunes, pudiéndose producir coladas de nieve reciente en los claros de sol que alternen con las nevadas, siendo que este sol de final de abril tiene mucha potencia y pocos minutos de sol podrán transformar esa nieve reciente.
El peligro, para mañana viernes, se espera Débil (1) al amanecer, subiendo a Moderado (2) tras el mediodía por aludes de nieve húmeda.
Para el fin de semana, el peligro aumentaría a Moderado (2) o Notable (3) según las precipitaciones, tanto por aludes de nieve reciente en los claros de sol como por alguna placa en laderas nortes muy altas (por encima de 2.600-2.800m) y muy inclinadas (40º).
Y estas cosas les puedo contar hoy jueves, señores.
Me gustaría dar más fiabilidad y mejores noticias para este fin de semana y para el puente, pero no puedo darles ni una cosa ni la otra.
NOTA: Como el puente completo queda lejos y hoy jueves me veo obligado a utilizar los modelos de las 12 h (no tengo tiempo de mirar los de las 18 h), la lejanía de la previsión hace que ésta sea menos fiable de lunes en adelante.
De manera que, de haber cambios significativos, se intentaría enviar una actualización más adelante.
Feliz fin de semana (y Puente del 1 de mayo) a tutti...
Jorge García-Dihinx Villanova
Pediatra Low Carb que no meteorólogo, Hospital San Jorge de Huesca
Charla sobre alimentación en Rentería, este jueves 3 de mayo a las 19 h en la Sala Niessen
Urdaburu Mendizale Elkartea de Errenteria ha organizado para el jueves 3 de mayo la charla "Dieta y Ejercicio? O el manejo hormonal de la obesidad" de la mano del médico pediatra y deportista Jorge García-Dihinx. La charla tendrá lugar en la Sala Niessen de Errenteria a las 19:00 horas. Las entradas tendrán un precio de 3 euros y estarán a la venta en la oficina de cultura (Plaza Niessen) en estos horarios: De lunes a viernes por las mañanas de 10:00 a 13:00 horas y los martes y jueves de tarden de 17:00 a 20:00 horas. El mismo día de la charla se venderán en la taquilla a partir de las 18:00 horas.
En nuestra sede social (Juan de Olazabal kalea 23) también se venderán las entradas en el horario habitual, martes y jueves de 19:00 a 21:30 horas.
Año 2016: 45 años, 86 kg 1,82 cm
Muy entrenado en monte, 500 m desnivel en 25-28 min
Grasa abdominal, de repente, en aumento, subiendo el perímetro abdominal a 94 cm. Hígado con transaminasas altas, Tensión arterial 140/85, glucosa en ayunas en aumento y taquicardias de noche. (Es decir, Insulino Resistencia = Síndrome Mmetabólico o "pre-diabetes"... en camino)
Seguía una alimentación "responsable", grasa... sólo la del aceite de oliva virgen extra. Pasta, arroz, pan, patata, fruta, fruta, fruta, puré de verduras, carne con precaución, pescado, chocolate milka, yogures de sabores, leche desnatada, cerveza...y claro, todo sin sal...
Nuestro lector hacía "dieta y ejercicio" e iba camino de una diabetes tipo 2... siguiendo "la pirámide alimentaria saludable" que nos recomiendan, baja en grasas, baja en sal y alta en carbohidratos "complejos".
Año 2017: (te leo y cambio a una alimentación baja en carbohidratos)
46 años, 1,82cm y bajo de 86 a 73 kg...
Perímetro abdominal baja de 94 a 83 cm. Hígado perfecto. Tensión arterial a la baja. Glucosa a la baja. HDL disparados (Colesterol bueno), sin taquicardias... (Síndrome metabólico resuelto, sólo con la alimentación)
La forma física no es súper por la edad, uno ya peina canas, pero me encuentro ligero...la pena es no tener 20 años menos, en fin!
Es alucinante!
Hoy en el trabajo en una reunión han preguntado si habiamos almorzado, eran las 9:00. Yo estaba con un café y un poco de limón y hasta las 12:00 no me tocaba "Romper mi ayuno = Des-Ayuno". Qué bien, he pensado. Mientras la gente se miraba y se tocaba la tripita yo estaba disfrutando de mi ayuno intermitente de unas 15 h.
Merece la pena, flexibilidad metabólica!!!
Saludos.
Gracias por tu testimonio, querido lector.
No eres el único. Cada semana me escriben más lectores con experiencias como la tuya.
Dejo aquí el testimonio de un lector del blog que me escribió esta semana (en gris mis comentarios)
Año 2016: 45 años, 86 kg 1,82 cm
Muy entrenado en monte, 500 m desnivel en 25-28 min
Grasa abdominal, de repente, en aumento, subiendo el perímetro abdominal a 94 cm. Hígado con transaminasas altas, Tensión arterial 140/85, glucosa en ayunas en aumento y taquicardias de noche. (Es decir, Insulino Resistencia = Síndrome Mmetabólico o "pre-diabetes"... en camino)
Seguía una alimentación "responsable", grasa... sólo la del aceite de oliva virgen extra. Pasta, arroz, pan, patata, fruta, fruta, fruta, puré de verduras, carne con precaución, pescado, chocolate milka, yogures de sabores, leche desnatada, cerveza...y claro, todo sin sal...
Nuestro lector hacía "dieta y ejercicio" e iba camino de una diabetes tipo 2... siguiendo "la pirámide alimentaria saludable" que nos recomiendan, baja en grasas, baja en sal y alta en carbohidratos "complejos".
Año 2017: (te leo y cambio a una alimentación baja en carbohidratos)
46 años, 1,82cm y bajo de 86 a 73 kg...
Perímetro abdominal baja de 94 a 83 cm. Hígado perfecto. Tensión arterial a la baja. Glucosa a la baja. HDL disparados (Colesterol bueno), sin taquicardias... (Síndrome metabólico resuelto, sólo con la alimentación)
La forma física no es súper por la edad, uno ya peina canas, pero me encuentro ligero...la pena es no tener 20 años menos, en fin!
Es alucinante!
Hoy en el trabajo en una reunión han preguntado si habiamos almorzado, eran las 9:00. Yo estaba con un café y un poco de limón y hasta las 12:00 no me tocaba "Romper mi ayuno = Des-Ayuno". Qué bien, he pensado. Mientras la gente se miraba y se tocaba la tripita yo estaba disfrutando de mi ayuno intermitente de unas 15 h.
Merece la pena, flexibilidad metabólica!!!
Saludos.
Gracias por tu testimonio, querido lector.
No eres el único. Cada semana me escriben más lectores con experiencias como la tuya.
