jueves, 26 de mayo de 2022

Algunos beneficios de darte un “baño de bosque” (Forest Bathing)

Algunos beneficios de darte un “baño de bosque”

(Forest Bathing)


Natalia Román, subiendo al Pilatus (Lucerna, Suiza)


CAMINAR POR UN BOSQUE...

Refuerza tu sistema inmunológico

Aumenta la actividad de tus células Natural Killer y te protege del cáncer

Reduce tu presión arterial

Reduce tu glucemia si eres diabético tipo 2

Reduce tu cortisol y tu estrés

Mejora tu humor y tu estado de ánimo

Aumenta tu capacidad de concentración, incluso en niños con TDAH

Acelera tu recuperación tras una cirugía o una enfermedad

Aumenta tu nivel de energía

Mejora tu sueño, lo que a la vez mejora tu sistema inmune




Bibliografía sobre la ciencia que apoya estos beneficios:

Bosques Urbanos

Ancianos y Niños

5 comentarios:

  1. Buenas tardes, cuánto porteo hay para ir al Aneto? Muchas gracias!!

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  2. Hola Jorge... me encanta tu blog.

    De un lado por la frescura que aportas , de otro porque nada puede ser mas cierto que la verdad,de cada uno claro est;a,pero verdad al fin y al cabo.

    Seguir'a Ud. informando de los asuntos nutricionales... se echa de menos.

    Gracias por estar ah'i,Luis
    Disculpa el teclado que confunde las ' con los acentos

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  3. Hola alguien sabe como esta la zona del cotiella por el refugio de Armeña?
    Todavia hay nieve? Gracias

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    Respuestas
    1. Parece completamente limpia, recuerda que la carretera entre Campo y Seira esta cerrada hasta el día diez de junio

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  4. Buenos días Jorge
    Que envidia me da tu blog. De la buena que te inspira para seguir disfrutando del aire libre.
    Me encantan tus previsiones que son mucho más precisas a 72 horas que las de Google a 12 horas.
    Para el boletín del próximo finde del 3 al 5 de junio, podrías dar la vertiente francesa. Vamos a subir el Tourmalet y por saber qué día es el más favorable.
    También nos gustaría hacer la excursión hasta el hotel del circo en Gavarnie con niños pequeños.
    Muchísimas gracias por tu gran labor divulgativa.
    Un saludo.
    Joaquín.

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