La Meteo que viene: Blanca y Kilian, portada del número de diciembre de Grandes Espacios!

miércoles, 6 de diciembre de 2017

Blanca y Kilian, portada del número de diciembre de Grandes Espacios!

Blanca y Kilian, portada del número de diciembre de Grandes Espacios!

Nos he hecho mucha ilusión ver a Blanca y Kilian en la portada del número de diciembre de la revista Grandes Espacios.

La foto pertenece a la subida final a Peña Blanca de La Larri, desde Chisagüés, que hicimos a finales de enero de 2016, en el sector de Bielsa. Detrás se ven las caras nortes de Monte Perdido y Soum de Ramond.

Tenéis la entrada sobre esta ascensión en este link:

http://lameteoqueviene.blogspot.com.es/2016/02/pena-blanca-de-la-larri-chisagues27-ene.html

Gracias al equipo editorial Desnivel por esta preciosa foto.

Jorge García-Dihinx

7 comentarios:

Javier6 de diciembre de 2017, 19:40
¡Enhorabuena! :D
ResponderEliminar
Respuestas
Anónimo6 de diciembre de 2017, 21:28
Ja, ja... He leído el título del post y he pensao "Pues será un fotomontaje, oyes". ¡No había pensado en lo más obvio! Fotaza y merecidísima portada, porque responde 100% al espíritu de la revista. ¡La próxima para ti, Tuca!
ResponderEliminar
Respuestas
isabel6 de diciembre de 2017, 23:19
¿Cómo fotografiar a Blanca sin su fiel e inseparable Kilian?

Me alegro por los dos.

Besos

Isabel. Campanilla
ResponderEliminar
Respuestas
Anónimo6 de diciembre de 2017, 23:47
Yo también me alegro, sobre todo porque últimamente vemos poco a Blanca en la nieve. La nieve sin Blanca no es lo mismo! (como tampoco lo es este magnífico blog sin los estupendos vídeos a los que nos tenía acostumbrados).
Juan A.
ResponderEliminar
Respuestas
SERVIZIO.FINANZA7 de diciembre de 2017, 10:13
Hola,
Oferta de préstamo en 72 horas.
Hola ¿Tienes problemas financieros? Y aquellos que tienen problemas para obtener préstamos de capital de bancos locales y otras instituciones financieras. Por favor, consulte esta dirección de correo electrónico: servizio.finanza34@gmail.com

Hola,
Oferta de préstamo en 72 horas.
Hola ¿Tienes problemas financieros? Y aquellos que tienen problemas para obtener préstamos de capital de bancos locales y otras instituciones financieras. Por favor, consulte esta dirección de correo electrónico: servizio.finanza34@gmail.com
ResponderEliminar
Respuestas
garbiñe6 de mayo de 2018, 16:21
AVISO: El 23 de abril en la subida al Anni, muy cerca de cumbre nos encontramos un crampón.
Esta nuevo y es de calidad.
Para recuperarlo que llamen el teléfono 688673508 (Garbiñe).

Por favor divulgar este anuncio, sería una lástima que no apareciese su propietario-a y que no se le una salida a ese crampón.

Gracias por vuestra ayuda.

Un saludo

Garbiñe
ResponderEliminar
Respuestas

Añadir comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

Haz ejercicio de fuerza, basta 1 sesión 1 o 2 veces a la semana. Separa sesiones min cada 3-4 días.

LOW CARB HIGH FAT: La clave para quemar grasas y una mejor salud. Grasa buena, azúcar inflamatorio

UN BREVE RESUMEN DEL METABOLISMO: Los carbohidratos refinados y otros azúcares disparan la insulina, hormona almacenadora de grasa (triglicéridos). La insulina, a su vez, también es el candado que te impide quemar grasas (inhibe la lipolisis). De esa manera, nuestra continua ingesta de carbohidratos refinados mantienen elevada la insulina, la cual nos impide "quemar grasas". En ese estado sólo quemamos azúcares (que duran poco y por eso tenemos hambre continuamente). La forma de quemar grasas y de no almacenarlas es tener niveles bajos de insulina. Cómo se hace eso?? Reduciendo la ingesta de comida rica en carbohidratos refinados (la mayoría de la comida procesada, los azúcares, zumos, cereales, Pan, Pasta, Patata, arroz, galletas, etc) y aumentando el consumo de comida real y especialmente el de grasas saludables, las cuales no elevan la insulina (aguacates, frutos secos, huevos de corral, queso, yogur griego, pescado azul, carne de buena calidad, olivas, aceite de oliva, aceite de coco, mantequilla, nata líquida, semillas, chocolate negro 90% cacao) combinándolo cada día con una amplia base de verduras y de hortalizas (estos serán tu principal fuente de carbohidratos, con su fibra) y aumentando tu ingesta diaria de sal (la hipertensión la genera el azúcar. La sal es muy importante en la dieta Low Carb, no la reduzcas). Al cabo de 2 ó 3 semanas, puedes añadir legumbres y algo de fruta, siempre entera, no sus zumos. Pero... ¿Las grasas engordan, no Jorge??? Pues no... Si comes grasas, quemarás grasas. Si comes carbo-hidratos, quemarás carbohidratos mientras tu insulina almacena grasas. Puedes ser un quemador de azúcar, como la mayoría de los obesos (la grasa la transportan sobre ellos sin poder quemarla. Sus elevados niveles de insulina bloquean el uso de la grasas como combustible) o puedes ser un quemador de grasas, utilizándolas como fuente de energía en lugar de almacenarlas. Pero Jorgee! ¿No es un tema de calorías?? ¿De gastar más que las que ingieres? ¿De dieta y ejercicio?? Que me lías!! Pues no. No depende del número de calorías, ni depende del ejercicio. Es un tema hormonal. NOS ENGORDA LA INSULINA, NO LAS CALORÍAS. Las calorías son unidades de energía. ¿Qué energía quieres quemar? ¿Grasas o azúcares? De ti depende. Para ser una máquina de quemar grasas, mantén baja tu insulina. Haz menor número de comidas al día, evita toda la comida procesada (llena de azúcar y llena de las dañinas grasas trans), evita las bebidas azucaradas y reduce harinas y cereales. En cambio aumenta tus grasas saludables y las verduras . Más información en www.dietdoctor.com

LA PRINCIPAL CAUSA DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR ES LA RESISTENCIA A LA INSULINA, NO EL COLESTEROL

...Y ésta es secundaria a la repetida ingesta de carbohidratos en la dieta, que con la edad hace que nuestras células musculares vayan haciéndose "sordas", resistentes, a tanta respuesta insulínica tras tanta ingesta de carbohidratos. Este patrón de hiperinsulinemia lleva siempre asociada la DISLIPIDEMIA ATEROGÉNICA, con Triglicéridos altos, HDL bajo y patrón de Colesterol LDL "pequeño y denso" (peligroso), unido a obesidad abdominal e hipertensión, por los constantes niveles altos de insulina. Esto lo debemos revertir reduciendo los carbohidratos refinados de la dieta (harinas, zumos, cereales, azúcar) con una alimentación LCHF. Ningún fármaco consigue subir nuestro HDL y bajar nuestros triglicéridos (mejorando nuestro perfil lipídico) como esta alimentación. Si además añadimos ejercicio físico (que vacía el glucógeno de los músculos, haciéndolos más ávidos al entrada de glucosa, insulin-sensibles) y algún ayuno intermitente, separando comidas para "dejar de estimular tanto a la insulina", mejoraremos todavía más nuestra sensibilidad a la insulina, el factor más ligado a nuestra salud cardiovascular. Sólo en presencia de Insulino Resistencia se vuelve el colesterol aterogénico. No es él el culpable, ni los huevos ni los pescados ni las carnes. Es la hiperinsulinemia con la que vivimos, con "las 5 comidas al día" cargadas de CH. Esa continua sobrecarga de azúcar al organismo que no para ni un momento la continua secreción de insulina. Una forma de alimentarnos para la cual nunca fuimos diseñados. Come comida real, libre de azúcares y harinas. Mantén tu insulina baja y tu perfil lipídico cardio-saludable.