Este sábado 15 de Octubre en Panticosa la Primera CXM Panticosa
La I CXM Panticosa: Carrera de montaña puntuable para el circuito comarcal de Carreras Populares Alto Gállego.
2 Pruebas.
- 20K, 800 metros de desnivel positivo en 20 kilómetros de recorrido para corredores > 18 años.
- 11K, 500 metros de desnivel positivo en 11 kilómetros para corredores desde 15 años,
Toda la info en: http://www.cxmpanticosa.com/
LA METEO QUE VIENE: VIERNES TODAVÍA GRIS. LLUVIOSO X LA MAÑANA EN EL PIRINEO. SAB Y DOM SOLEADOS Y TEMPLADOS, CON FLUJO DE SUR, IDEALES...
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy jueves 13 de octubre de 2016 a las 19:40 horas
Tiempo pasado: Lluvias caídas en toda la vertiente sur, con nieve por encima de los 2.600m
La borrasca con flujo de sur que nos afectó ayer miércoles por la tarde dejó abundantes precipitaciones en la vertiente sur. Por poner un ejemplo, en el Valle de Pineta se acumularon 57 litros/m2 mientras que en Baqueira apenas cayó nada debido al efecto fohen (Fuente: http://www.climaynievepirineos.com/)
Hoy tocaba apertura de claros con la llegada del aire post-frontal, pero realmente el frente se ha quedado un poco parado, siguiendo llegando del sur, con cielos cubiertos y lluvias débiles en Aragón, a la espera de abrirse por fin los cielos mañana viernes.
La cota de nieve ayer osciló entre los 2.400 y los 2.800 m, quedando hoy cubiertas de nieve las montañas por encima de 2.600 m. Habrá que ver mañana si se despeja el cielo un poco y podemos ver en las webcams cuánto ha acumulado. Personalmente no he podido ir a comprobar nada. Las 118 rutas de los tomos III y IV de Rutas con Esquís me tienen secuestrado día y noche.
Hoy jueves por la noche las precipitaciones van a continuar entrando del sur al Pirineo y por toda la franja oriental de Huesca, pudiendo acumular 20-40 litros durante la madrugada en la frontera pirenaica y vertiente sur, con una cota de nieve rondando los 2.400-2.600m. Los vientos del sur pararán de madrugada y rolarán a norte.
Mañana viernes 14 Oct: Todavía muy nuboso o cubierto en el Pirineo. Claros de sol en Aragón. Mejoría progresiva por la tarde
En Pirineos toda la mañana y el mediodía se espera con cielos muy nubosos o cubiertos, con precipitaciones moderadas por la mañana, remitiendo al mediodía. Se irán abriendo los cielos tras el mediodía, antes en la vertiente sur y más tarde en la divisoria y lado francés. La tarde se espera progresivamente despejada en todo el Pirineo. Temp frescas en los valles, de 8/12ºC. Iso 0º a 2.600m. Cota de nieve 2.300-2.700m. Soplarán vientos del norte moderados, lo que hará acumular esta vez más precipitaciones y más nieve en la divisoria fronteriza y lado francés del Pirineo. Noche posterior estrellada y fresquita y, como por arte de magia, rolando de nuevo a suave del sur.
En Pirineos toda la mañana y el mediodía se espera con cielos muy nubosos o cubiertos, con precipitaciones moderadas por la mañana, remitiendo al mediodía. Se irán abriendo los cielos tras el mediodía, antes en la vertiente sur y más tarde en la divisoria y lado francés. La tarde se espera progresivamente despejada en todo el Pirineo. Temp frescas en los valles, de 8/12ºC. Iso 0º a 2.600m. Cota de nieve 2.300-2.700m. Soplarán vientos del norte moderados, lo que hará acumular esta vez más precipitaciones y más nieve en la divisoria fronteriza y lado francés del Pirineo. Noche posterior estrellada y fresquita y, como por arte de magia, rolando de nuevo a suave del sur.
En Zaragoza nubosidad variable por la mañana, con alguna lluvia residual, pero con tendencia a ir abriéndose claros conforme avance el día y entre el cierzo, que soplará moderado. Mediodía con más sol y tarde globalmente despejada. Temp frescas, de 13/20ºC. Noche posterior estrellada, amainando de nuevo el cierzo de madrugada.
Sábado 15 Oct: Soleado y templado, flujo de sur
En Pirineos bello día soleado, con fresco amanecer y mediodía agradable al sol, con vientos flojos del sur. Podrá formarse algo de nubosidad orográfica en las cordilleras al sur de la divisoria, sin más. Temp previstas de 5/18ºC, La Iso 0º subirá a los 3.000m tras el mediodía. Jornada para aprovechar las 11 horas de luz, desde las 8 AM a las 19 horas.Tarde tranquila y noche posterior despejada o con nubes medias y altas, sin demasiado frío.
En Pirineos bello día soleado, con fresco amanecer y mediodía agradable al sol, con vientos flojos del sur. Podrá formarse algo de nubosidad orográfica en las cordilleras al sur de la divisoria, sin más. Temp previstas de 5/18ºC, La Iso 0º subirá a los 3.000m tras el mediodía. Jornada para aprovechar las 11 horas de luz, desde las 8 AM a las 19 horas.Tarde tranquila y noche posterior despejada o con nubes medias y altas, sin demasiado frío.
En Zaragoza día muy agradable, soleado y con vientos flojos de SE. Temp previstas de 12/22ºC. Tarde suave, con noche posterior tranquila y templada.
Domingo 16 Oct: Soleado, con nubes medias y altas y ambiente templado
En Pirineos tan solo cielos velados o con nubes medias, predominando el sol en otro día tranquilo, con temp suaves en los valles, de 9/19ºC Iso 0º a 3.000m y vientos del sur flojos, que soplarán moderados en la divisoria y lado francés. Otro día para disfrutar de los primeros colores del otoño tras las últimas lluvias. Las nubes medias y altas podrían aumentar al final de la tarde, sin más. Noche posterior templada.
En Pirineos tan solo cielos velados o con nubes medias, predominando el sol en otro día tranquilo, con temp suaves en los valles, de 9/19ºC Iso 0º a 3.000m y vientos del sur flojos, que soplarán moderados en la divisoria y lado francés. Otro día para disfrutar de los primeros colores del otoño tras las últimas lluvias. Las nubes medias y altas podrían aumentar al final de la tarde, sin más. Noche posterior templada.
En Zaragoza otro día soleado, muy agradable, con temperaturas de 13/23ºC y vientos flojos del SE en el Ebro, con nubes medias y altas al final del día, sin más.
Madrugada posterior con nubes mas compactas, que podrían dejar algunas gotas en el Pirineo navarro y que, con el colchón de nubes, mantendrán suaves las temperaturas por la noche.
Madrugada posterior con nubes mas compactas, que podrían dejar algunas gotas en el Pirineo navarro y que, con el colchón de nubes, mantendrán suaves las temperaturas por la noche.
Tendencia posterior:
El lunes 17 se esperan tranquilo en Aragón, sólo con nubes medias y altas y con temperaturas suaves, muy agradables, subiendo un par de grados mínimas y máximas. Llegarían lluvias al anochecer al Pirineo occidental, Navarra y zona NW de Aragón (Altas Cinco Villas), rolando de madrugada de nuevo a norte.
El martes 18 tendríamos nubosidad variable en Aragón, con cielos más nubosos en la divisoria pirenaica donde podrían darse débiles lluvias. Vientos del norte en el Pirineo y Cierzo suave en el Ebro, con descenso de las máximas de entre 3 y 4 grados.
El martes 18 tendríamos nubosidad variable en Aragón, con cielos más nubosos en la divisoria pirenaica donde podrían darse débiles lluvias. Vientos del norte en el Pirineo y Cierzo suave en el Ebro, con descenso de las máximas de entre 3 y 4 grados.
A confirmar en el próximo boletín
Y esto les cuento hoy señores,
Sólo desearles un feliz fin de semana soleado a tutti
Jorge García-Dihinx
Pediatra LowCarb, que no meteorólogo
Frase de cierre: "Yo puedo conseguir que engordes", Dr. Jason Fung
"Realmente, puedo hacer engordar a cualquier persona.
¿Cómo?
Recetándote insulina...
No importa que fuerza de voluntad tengas para hacer dieta.
No importa el ejercicio que hagas.
No importa lo que elijas para comer.
Engordarás...
Es simplemente una cuestión de la suficiente insulina durante el tiempo suficiente."
Del libro recientemente publicado "The Obesity Code", Scribe Publications, 2016.
Dr. Jason Fung, Nefrólogo. Jefe del Departamento de Medicina en el Scarborough Hospital de Toronto, Canada. Uno de los mejores expertos del mundo en Diabetes Tipo 2 y Obesidad.
Lección a aprender: Lo que nos engorda no son las calorías. Es la insulina.
¿Recuerdas qué alimentos la elevan?
Quizás en lugar de dar el poco útil consejo de "dieta y ejercicio" a los obesos, sería mejor aconsejarles los alimentos que no elevan la insulina. Seguro que sabes cuáles son...
LowCarbHighFat
Gracias por tus predicciones,para salir en bici siempre las miro,son fiables.
ResponderEliminarUn saludo.
Julio.
Muy buenas Jorge, muchísimas gracias x todo lo que haces, como ves para ir el sábado a hacer la vuelta al midi???
ResponderEliminarMuchas gracias.
Jorge.
Hola,
Eliminarel sábado perfecto, con flujo de sur, cielos limpios en todo el Pirineo francés
Que lo disfrutes!
Jorge
Muchas gracias por el pequeño fragmento del libro de Jason Fung. He visto que hay una versión traducida al español de su blog. Si no tienes inconveniente, puedo adjuntaros el enlace por aqui.
ResponderEliminarUn saludo.
me encanta tu pagina y lo que ponei
ResponderEliminar