viernes, 16 de diciembre de 2016

NIEVE POLVO EN LA CIRCULAR CASTANESA ESTIBA FREDA POR ARDONÉS, 10 dic 2016

Enrique y Alfredo, seguidos por Kilian y Tuca, subiendo al Estiba Freda

Nieve polvo en la Circular Castanesa - Estiba Freda por Ardonés

Ardonés, Cerler, sábado 10 dic 2016

Dos días antes, Campanilla (Isabel) me llamaba desde Cerler y me contaba cómo las condiciones de nieve polvo se mantenían en Ardonés tras varias semanas sin nevar. En el Valle de Tena y del Aragón la nieve se estaba poniendo más dura a cada día que pasaba, así que decidimos coger la carretera e irnos al Valle de Benasque.

Y realmente, comprobamos qué bien le sientan las nevadas de sur a la zona de Ardonés-Cerler-Vallibierna. Le llegan sin apenas viento y dejan las cimas redondas como nunca las hemos visto. La zona de Castanesa y la Serra Negra suele estar castigada por los vientos del norte, con mucha roca aflorando. Pero cuando nieva "de sur" ocurre justo como cuando en Baqueira nieva de norte, a plomo.

Y así nos encontramos toda esta zona, con nieve polvo tras varias semanas de la última nevada... Una delicia. Gracias Campanilla!!

Invitamos a los pediatras Javier López-Pisón y Teresa Arana (que ya tienen un muy buen nivel de esquí de montaña, por cierto) y salimos a buscar la pista de Ardonés desde la última curva de la carretera que sube al Parking de l'Ampriu.

Una vez en la cima del Castanesa (2.861 m), viendo que el horario era bueno y el día y la nieve fantásticos, decidimos continuar para completar la circular que ya hicimos hace unos años y que constituye la ruta 225 del Tomo IV de Rutas con Esquís Pirineo Aragonés.

La ruta recorre al sur el lomo del Castanesa, esquiándolo y flanqueando luego a media ladera el Roques Trencades (tirando un poco de brazos) para entrar en el amplio valle de Estiba Freda, virgen, con una nieve polvo increíble. Dejándonos caer hasta la cota 2.300m, antes de que el valle se embarranca.
Allí pieles de nuevo para girar a la izquierda (WSW) para subir un suave valle hasta el Pico de Estiba Freda (2.691 m). Desde allí, descenso final hacia la Cabaña de Ardonés, por Cuello Gordo, donde las lomas nortes también guardaban muy buena nieve polvo.

La ruta es sencilla técnicamente y comporta dos cambios de pieles, sumando 1.000 + 400 m de desnivel y costando unas 6 horas sin correr.

Jorge García-Dihinx

Aquí tenéis el track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=15775951
(puse en marcha el track 15 minutos tras empezar la excursión,  oops...)



 Tuca y Kilian siguen a Teresa y Javier por la pista de Ardonés
 

 Tuca estuvo toda la mañana adelante y atrás haciendo HIIT (High Intensity Interval Training).
Vosotros sí que sabéis! jaja


 Enrique, Tuca, Teresa y Alfredo


 Tras el flanqueo, salimos al valle de Vallverdera

 

 En el amplio valle del Vallverdera, rumbo al Casatnesa
 

 Vemos las huellas de otros esquiadores sobre la nieve polvo

 

 Hacia el sol


 Luces de invierno


 Teresa y Javier, soledad


Las huellas previas nos anuncian unas buenas bajadas 


 Teresa y Javier llegando a la cima del Castanesa


 Foto de cima: Alfredo, Enrique, Javier, Teresa y yo
(está un pelín fuera de foco, pero bueno)


 Kilian, siempre mirando hacia lo lejos


 Tuca, detrás Aneto y Tempestades


 
 Tuca y Kilian, felices en la cima


 Cotiella y el Rincón del Cielo de Cerler



 Ruta al Posets desde el Ángel Orús



 Autorretrato en la cima


 Nos dejamos caer por el lomo del Castanesa hacia el sur



 Raras veces está tan cubierto de nieve el lomo del Castanesa
En cuanto sopla de norte, el viento hace aflorar las rocas



 Tocará flanquear el Roques Trencades para entrar en el Valle de Estiba Freda



Tuca sigue la huella de Sendero Límite, que iban por el lomo de la Serra Negra a dormir al Refugio del Cap de Llauset.
Tucaaaaa!! Qué no es por ahííí!! Jaja 



 Bajando por el valle de Estiba Freda: Enrique, Alfredo y Javier



 El amplio y suave valle de Estiba Freda
Al fondo la canal de acceso a Culebres-Vallibierna



Vista atrás hacia el Valle de Estiba Freda 
Kilian viniendo hacia mí


 Silueteados



 Teresa y Javier, saliendo del valle rumbo a la segunda cima del día, el Estiba Freda



 Nubes medias velando los cielos



 Detrás la gran pala de la Tuca Blanca de Arnau, otra ruta del tomo IV en circular desde el Refugio de Coronas



 Enrique y Alfredo, con Tuca detrás



 Les encanta seguir la huella.
Kilian se había encontrado una pata de sarrio y no la soltaba... ni la compartía! Jaja



 Desde el collado subimos al Pico de Estiba Freda
Al fondo el lomo del Castanesa que habíamos esquiado antes



 Tuca y el Culebres-Vallibierna



 Enrique
¿Te vas a dejar barba a lo Messi?



 Kilian y Tuca



 Charlas con las luces de la tarde antes de bajar a la Cabaña de Ardonés



 Kilian acude a unirse al grupo



 Alfredo y Kilian



 Enrique Lardiés en el pow



 Tras bajar Enrique, Alfredo y Teresa, es el turno de Javier



 Teresa baja junto a mi huella



 Y Javier, junto a la huella de Teresa.
Enhorabuena a los dos!!


 Tras pasar al lado de la Cabaña de Ardonés, nos dejamos caer por la pista de vuelta al coche.
Alfredo en primer plano. Al fondo se intuyen a Javier y Teresa



 Track insertado en la foto de Google Earth


El track sobre el mapa topográfico Aragón SITAR

Y esto ha sido todo señores!


7 comentarios:

  1. Muy bonita ruta al lado de mi casa. Me estoy iniciando. Da la sensación de que no es muy complicada n? Como crees que estará este domingo esa zona en cuanto a nieve?

    Un saludo y gracias!

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  2. Me encantan estos reportajes en plena naturaleza, con ese paisaje de montaña y nieve, pero me llama la atención en algunas de las fotos las nubes. Al contrario que a vosotros les faltan energía, nubes desvitalizadas, donde se mezclan con las estelas de los aviones y emblanquecen el cielo.

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  3. Hola:
    Si alguien ha estado por la zona de Portalet o Anayet, ¿podría decirme cómo está de nieve?
    ¡Gracias!

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  4. Estaba buena la nieve ese día pro ahí si, incluso con raquetas, jeje

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  5. Y hoy también estaba muy bien la nieve. Bonito lugar

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  6. Una pregunta Jorge, la pata de sarrio es LOW CARB HIGH FAT??jeje. Otro gran reportaje,zorionak!

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    Respuestas
    1. Jajaja!

      La pata de sarrio es low carb high protein.

      La dieta low carb high protein sólo sirver para la época reproductiva. Para reproducirnos rápidamente. Pero una vez llegas a la edad post-reproductiva (más allá de los 40 años, digamos) a la naturaleza ya no le interesa que vivas 90 años. Por eso no es adecuado que la dieta baja en carbohidratos sea alta en proteínas, sino moderada en proteínas y alta en grasas saludables.

      La grasa como fuente principal de energía es lo que más longevidad nos dará una vez pasada la edad reproductiva.
      Tiene los beneficios similares a los de la restricción calórica (insulina baja = mayor longevidad) pero sin pasar hambre. Como la grasa es neutra y no estimula la insulina el cuerpo se comporta como en épocas de hambre y ahorra longevidad... para poder dilatar la época de reproducción y esperar a épocas en que haya más comida disponible.

      Mi recomendación 60/20/20 (Fat/prot/carb).

      Un saludo!
      Jorge

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