Circular VERTICE ANAYER - CORREDOR DE LAS NEGRAS - CANAL ROYA, 3 mayo

Champi, en las laderas norte que siguen al corredor norte que sale entre el Anayet y el pico Las Negras

Circular Vértice Anayet - Corredor de las Negras - Canal Roya (Anayet-Formigal)

Jueves 3 mayo 2012

De la mano de Sendero Límite: Julio Benedé, Luis Royo (Campeón Veteranos Copa Aragonesa de Esquí de Montaña), Carlos Budria y Carlos Roy "Churla" (Campeón Promesa Copa Aragonesa Esquí Montaña y Campeón Promesa carreras de ascenso).

Y acompañándoles, Champi, Diego Teixeira y un servidor

Aprovechamos una ventana de buen tiempo este pasado 3 de mayo para disfrutar de las nevadas caídas este final de abril en el Pirineo aragonés.

Salimos del parking de Espelunciecha de la estación de Formigal y, tras subir al Puerto de Canal Roya, subimos al Espelunciecha por su ladera norte, llegando la cima con esquís puestos.

La nieve lo ha cubierto todo y el filo final a la cima del Espelunciecha, todo cubierto de nieve, está irreconocible.

Desde este "pico lanzadera" nos tiramos al altiplano de los ibones de Anayet, donde ponemos pieles para subir al Vértice de Anayet, atacándolo por su pala de la izda que viene del cordal del Arroyetas.

Desde el Vértice bajamos esquiando al collado que hay entre el Pico Anayet y el Pico Las Negras (esta cima extra, que los de Sendero Límite también subirían).

Desde el collado entramos en una canal norte, algo estrecha inicialmente, pero que luego se abre en una enorma pala norte que baja hasta la cabecera de la Canal Roya. Para encontrar su acceso hay que pegarse un poco a la izda, cerca de las laderas Este de Las Negras. La canal se abre luego en enormes palas que bajan hasta el fondo de la Canal Roya.

Allí, en el río, paramos a comer algo al sol. El día se está portando y la ventana todavía dura a las 12 h. Bieen...

Desde allí, última subida con pieles al Puerto de Canal Roya y luego al Pico Gralleras, para bajar por las pistas de esquí de vuelta al parking.

Nieve muy lenta y pesada en la última bajada. Estamos en mayo y toda esa nieve caída se carga de agua con el calor.

Esta entrada pensaba haberla colgado al día siguiente de la actividad, pero no pude disponer de mi ordenador y lo he tenido que dejar para hoy.

Decir que las lluvias hasta 2.000-2.200m de este fin de semana han subido mucho la cota de nieve en el Valle de Tena, que ahora se sitúa por encima de los 2.000m. El Portalet ya no se puede foquear desde el coche, no habiendo nieve continua en el lado francés hasta los 2.100m.

Gracias Julio, Luis, Budri y Churla por su constante entusiasmo y sus sonrisas eternas. No conozco a mucha gente que se lo pase tan bien como vosotros haciendo esquí de montaña. Luis Royo grabó numerosos vídeos, tanto con la Go-Pro como con la cámara de vídeo convencional. Los disfrutamos esa tarde en Escarrilla. Esperamos ver pronto el montaje en su blog.

Hasta la próxima chicos!

La meteo de esta semana, que se avecina muy, muy calurosa de jueves en adelante, espero poder mandarla durante la tarde-noche de mañana lunes (o durante la mañana del martes a más tardar)

Nos vemos,

Jorge

 Mapa 1:25.000 con el recorrido

 con el Vértice y el Anayet vistos desde el Puerto de Canal Roya

 Silueteados

 Subiendo las rampas norte del Espelunciecha

 En el filo del filete, Espelunciecha

 Filo con esquís puestos a la cima del Espelunciecha

 Julio Benedé

 Champim en los ibones de Anayet

 Subimos al collado Este del Vértice de Anayet

 Diego Teixeira, llegando al Vértice de Anayet

 Cima del Vértice

 Julio Benedé inicial el decenso de la cara norte del Vértice

 Vistas hacia el Arroyetas, con más nieve que en todo el año

 Vistas al norte: Las Negras, Ossau y Anayet

 Churla y Julio bajando la cara Este del Pico Las Negras

 Diego, en el corredor

 el corredor de las Negras que nos llevaría a la Canal Roya

 Vista del corredor

  Churla

 Churla nos hizo esta foto con la cara norte del Anayet

 Sendero Límite persigue a Champi, que escapa como puede

 Champi va siendo acorralado por Julio y Luis

 Paramos en la Canal Roya para comer al sol. Cuánto durará la ventana?

 Remontamos de nuevo al Puerto de Canal Roya

 Dejamos atrás los ibones de Anayet. Las nubes ya nos acechan

Luis Royo (campeón veteranos Copa Aragonesa Esquí de montaña y por parejas) y Carlos Roy "Churla" Campeón promesa de copa aragonesa esquí de montaña y campeón promesa de carreras de ascenso, visionan los vídeos del día

 Luis, Churla, Champi, Julio, Budri, Diego y yo

Para ver el resto de las fotos, podéis pinchar aquí

CARIBE DIA 2: Llegamos a la isla de Guadalupe

Dani salta desde la borda mientras estábamos fondeados en la bahía de Deshaies, Guadalupe

Caribe, día 2: Guadalupe: visita por la tarde al volcán de la Soufriére

Lunes 23 de Abril de 2012

La noche anterior, Dani y Sandra vinieron a buscarnos en coche al aeropuerto de Guadalupe, al que llegamos en un avión vespertino desde San Juan de Puerto Rico.

Llegamos al barco y, tras abrir los regalos que les habíamos traído, Sandra nos preparó una deliciosa cena, a la que siguió la tertulia. Una velada de las muchas que disfrutaríamos contándonos cosas, especialmente ellos, que tanto tenían que contarnos, tras haber cruzaro el Atlántico los dos solos unos meses antes.

Qué aventura están viviendo juntos... una aventura de varios años alrededor del mundo, navegando en un velero de poco más de 9 metros de eslora. Increíble cada vez que uno lo piensa detenidamente. Valentía e ilusión. Una vida distinta a la convencional, al menos, durante unos años. Pocos nos atreveríamos a tanto.

A la mañana siguiente, seguimos de tertulia tras el desayuno y luego nos damos un baño desde cubierta. No tenemos prisa. Se está de bien... Estamos fondeados en la bahía de Deshaies, al NW de la isla de Guadalupe.

Al mediodía, por fin cogemos el chinchorro (bote auxiliar) y vamos al muelle, para conducir al sur de la isla hasta el volcán de la Soufriére. Es un volcán activo que no deja de emitir gases sulfurosos apestosos, pero que impresiona, sobretodo por la vegetación que lo rodea. Casi siempre está cubierto de nubes, que mantienen sus laderas muy verdes. La subida lleva algo menos de dos horas y nos pareció preciosa.

Ya por la tarde, volviendo, paramos en una playa para ver la puesta de sol antes de volver a Deshaies a cenar al barco.

Gran primer día con Dani y Sandra. El lugar es paradisíaco. La vida en el barco, de cuento. Pero lo mejor, las conversaciones con ellos, cada mañana y cada noche, hasta que yo me caía dormido.

 Dani y Sandra abriendo los regalos la primera noche

Nuestra primera mañana en el Piropo

 Dani y Sandra en el auxiliar (o chinchorro)

 Dani, amarrando el auxiliar al muelle de la bahía de Deshaies

 Iniciamos el paseo hacia el volcán de la Soufriére

Paisaje tropical

 Los alrededores del crátel del volcán están llenos de verda y colores vivos

 Asomados al cráter, con un horrible olor a azufre que lo invadía todo

 Dani sonríe a pesar del apestoso olor sulfuroso

 Volviendo por la densa vegetación que puebla las laderas del volcán

 Volviendo a Deshaies, hacemos un alto en el camino para ver la puesta de sol

 Todos concentrados para ver el famoso "rayo verde".

Siempre lo veía Sandra (pero sólo ella)

Dani, en el chinchorro, nos invita a subir para volver a cenar al barco Piropo

 Volvemos al Piropo ya de noche.

Mañana tendríamos un día tranquilo, de playa, antes de la travesía del día siguiente hacia Antigua

Continuará

CARIBE DIA 1: San Juan, Puerto Rico, 21-22 abril

Paseamos por las calles de San Juan Viejo, temprano un domingo por la mañana

CARIBE, DIA 1: San Juan Viejo, Puerto Rico

Blanca de las nieves y Jorge García-Dihinx

21-22 Abril 2012

Llegamos al aeropuerto de San Juan de Puerto Rico, destino del Caribe para el que encontramos el billete de avión más barato esos días. Nuestra idea es volar desde Puerto Rico a la isla francesa de Guadalupe para encontrarnos con nuestros amigos Sandra y Dani, que están allí fondeados con su velero en una de sus paradas de su vuelta al mundo en barco.

Llegamos a San Juan por la tarde y nos cuesta más de 1 hora llegar a la ciudad, tomando 2 autobuses que nos dejan en el casco antiguo de San Juan o San Juan Viejo.

Está ya oscureciendo y vamos a la Posada San Francisco, económica y marcada en la guía. Cuesta encontrarla. Sin preguntar nunca la encontrarías. Al final damos con ella. Está llena y no hemos reservado. Oohhh...

De allí nos mandan a la Fortaleza Guest House, donde también están al completo. Vaya... Es sábado noche y las calles están con un ambientazo. Cerca de la calle de la Fortaleza está la calle Tanca y allí encontramos por fin nuestro alojamiento, la Tanca Guest House, regentada por un simpático octogenario llamado Ernique Ponce, que fue militar y estuvo en España en la guerra.

Nos ofrece una habitación sencilla pero bien aireada, con un gran ventilador en el techo. Nos arreglamos y nos vamos a dar una vuelta por ahí, terminando con un mojito a las 11 de la noche, aunque para nosotros eran las 5 de la mañana con el horario que traíamos de España...

A la mañana sigueinte recorremos las desérticas calles de San Juan Viejo, que todavía duerme. Enrique nos aconseja desayunar en la Cafetería Mallorca, que abre a las 7 AM y que rápidamente se va llenando. Allí se desayuna de lujo. Tomamos mucha fruta, además de unos pancakes, zumo y café con leche.

De allí nos vamos paseando al Morro. Vemos algunas estatuas interesantes en los alrededores y terminamos en las explanadas de hierba del Morro, donde familias enteras se disponen a pasar el día con un montón de actividades y juegos.

Al mediodía volvemos al hotel, donde Enrique nos devuelve las mochilas y desde allí, de nuevo varios autobuses de vuelta al aeropuerto.

Tras hacer escalas en Antigua y Dominica, por fin, esa noche, aterrizamos en la isla de Guadalupe. Dani y Sandra han venido a buscarnos al aeropuerto en un coche alquilado. Nos llevarán a la bahía de Deshaies, donde tienen fondeado el velero Piropo.

Sería nuestra primera noche durmiendo sobre el mar...

Pero esto vendrá en la próxima entrada.

Continuará.

Jorge García-Dihinx

La meteo de esta semana, se intentará enviar hoy lunes por la tarde

Ahí van unas fotos de este primer día

 Blenca escribe en su diario mientras nos preparan un magnífico desayuno en la cafetería Mallorca

 Estatuas en el camino a la Fortaleza de El Morro

 Iglesia del cementerio de El Morro

 Interiores de la Fortaleza San Cristóbal

 Turistas a la espera de entrar en el tour de la Fortaleza, que nos llevaría a los túneles interiores

 Madre e hija

 paredes coloridas de las calles de San Juan Viejo

Enrique Castro nos abre la habitación donde nos ha guardado las mochilas durante nuestro paseo matinal.

Nos vamos al aeropuerto para volar a Guadalupe.

Continuará.

Obesidad infantil, tenemos los pediatras parte de culpa?

Pesando a un bebé en la consulta de pediatría

Está debajo del percentil 50?
Ayysss...

Obesidad infantil, tenemos los pediatras parte de culpa?

Domingo 15 abril 2012, 23:00h

Este pasado viernes tuve la gran suerte de poder asistir a una conferencia sobre alimentación infantil del Dr. Carlos González. Se titulaba "A comer sin conflictos".

La sala del Centro Cívico Estación del Norte (Zaragoza) estaba abarrotada de madres y padres. Muchos habían traído a sus hijos. La sala era un bullicio.

Al no quedar sillas libres decidí sentarme en el suelo del pasillo central, compartiendo esa zona con varios niños de entre 1 y 3 años que andaban y jugaban entre ellos, mientras sus padres hacían lo posible por antenderles y al mismo tiempo atender la charla.

Tras más de hora y media de interesantes consejos del Dr. Carlos González, llegó la tanda de preguntas.

Una de ellas versó sobre la obesidad infantil. Por lo visto España tiene hoy en día la tasa de obesidad infantil más alta de Europa. Si esta tendencia se continúa, la generación de niños de hoy será la primera cuya esperanza de vida no será superior a la de sus padres, sino inferior. Parece serio, no?

En ese momento, Carlos González propuso un experimento. Hizo una encuesta entre el público. Habría más de 150 personas, siendo la mayoría madres.

Animó a que levantaran la mano aquellos padres o madres a quienes el pediatra les hubiera dicho alguna vez que su hijo estaba "bajo de peso".

Casi la mitad de la sala levantó la mano. Esto suponía casi el 50% de "la población" allí presente.

Luego pidió que levantaran la mano aquellos a los que el pediatra alguna vez les había dicho que su hijo estaba con sobrepeso. Sólo 2 madres en toda la sala levantaron la mano. El 1% de "la población allí presente".

Estadísticamente, si la población infantil sigue una distribución normal, se supone que el 2.5% (-2DE) estarán en la cola de la tabla y, aun estando dentro de "la normalidad", podrían entrar en el grupo a seguir con atención, pues están en el extremo inferior de la tabla. Lo mismo para el 2.5% que esté en la parte más alta de los percentiles.

Pero aquí no levantó la mano sólo un 2.5% de las madres de hijos con bajo peso. Lo hicieron casi el 50%.

Y es que el 49% de los niños "normales" están, por definición, debajo del percentil 50.

Pero claro, si uno le dice a una madre que su hijo está debajo del perecentil 50 parece que eso de estar "`por debajo de la media" no está bien.

Y creo que no lo explicamos bien en las consultas. El problema actual en la población infantil de un país desarrollado (y en esa población en la futura edad adulta) no está en el bajo peso sino la obesidad. Y no lo vemos venir.

En fin, fue sólo un experimento que el Dr. González hizo esa tarde y que me dio que pensar.

Entre otras cosas, Carlos nos estuvo enseñando cómo enseñan en Irlanda a los padres, tras los 6 meses de lactancia exclusiva, a empezar con la alimentación complementaria.

Nos fue pasando las imágenes de un documento en PDF que ha creado el Departamento de Salud Irlandés.

Os dejo el dibujo de la primera página de dicho pdf, en el que se explica cómo enseñar a tu hijo a empezar, ya desde los 6 meses (tras 6 mese de teta) a comer "con vaso y con cuchara". Sí, con vaso (mejor si el vaso tiene asas laterales) y con cuchara, en vez de atiborrarlos con biberones de cereales y con triturados hasta los x años...

Dicho PDF está en inglés, pero es muy interesante. Lo podéis conseguir pinchando aquí.

También os recomiendo, si tenéis 20 minutos, este vídeo de Carlos González sobre "Alimentación Infantil libre de papillas". Es divertido y muy aleccionador al mismo tiempo.

Buenas noches,

Jorge García-Dihinx