sábado, 21 de julio de 2018

GTAP TRANGOWORLD: Fotos Salida Gran Trail Aneto Posets y Salida Vuelta al Aneto, Benasque 21 julio 2018

 Minutos antes de la salida de la Vuelta al Aneto, justo antes de las 7 de la mañana. Cielos limpios, aire fresco del norte y un gran día por delante

GTAP TRANGOWORLD 2018: Fotos Salida Gran Trail y Salida  Vuelta al Aneto

Benasque, 21 julio 2018

Tras varios años seguidos corriendo La Vuelta al Aneto, este año he venido de espectador, para vivir desde fuera el ambiente de este gran evento que es el Gran Trail TrangoWorld Aneto Posets. Ha sido una experiencia bellísima.

La tendinitis de ambos tendones de aquiles me tendrá en reposo todavía unas semanas (o meses) más, así que toca disfrutar de la montaña de otra manera.

Ayer pude presenciar la salida del Gran Trail, en la que justo 20 min antes nos calló una tromba de agua y granizo. Se esperaba que las tormentas cesaran a medianoche, pero ésta última se retrasó media hora.

La salida fue muy emotiva. La fuerza del speaker contagiaba a todos los corredores y a pesar de la lluvia, fueron unos momentos especiales.

Al día siguiente, fotografié la salida de la Vuelta al Aneto y luego me subí en coche a sacar fotos al paso de los corredores por Vallibierna y luego por la zona de los Llanos del Hospital. Esas fotos de carrera llegarán en una próxima entrada. Os dejo unas imágenes de ambas salidas y las crónicas oficiales de última hora de la organización sobre cómo han discurrido las tres pruebas.

La lluvia cesó poco después de la salida y las estrellas volvieron a lucir, ya para toda la noche, en el cielo de Benasque. Cielos azules para la mañana del sábado, con fresco por el flujo de norte, en un día de meteo muy agradable y fresca, con sólo nubes en la divisoria con Francia. Por la tarde han ido llegando nubes y han descargado algunos chubascos puntuales pero permitiendo el desarrollo de las diferentes pruebas.


Podios de las Tres carreras:

En el Gran Trail Aneto Posets ha vencido Javi Domínguez, con un tiempo récord de 15 h

y 36 min, seguido de Sebas Sánchez y Ion Aspiroz.
En féminas, a estas horas, todavía falta por llegar la primera chica. La aragonesa (residente en Suiza), Natalia Román, de momento, ha sido la 1ª en pasar por el Refugio de Estós y le queda poco para completar el Gran Trail. Detrás le siguen Lurdes Palau y Flora Molpeceres.

En la Vuelta al Aneto, Luis Alberto Hernando ha destrozado el anterior récord, venciendo con un tiempo de 6 h y 57 min, seguido 15 min después por Diego Gómez, vencedor de dos ediciones anteriores y, en tercera posición, Sergio Gimeno, llegando media hora después de Diego. Ellos configurarán el podio masculino.
En féminas, triunfo para Susana Rivero con un tiempo de 9 h y 5 min, seguida de Pilar Prades, 30 min después y, en 3ª posición, a sólo 6 min, Angels Llovera.

En la Maratón de la Tucas, en hombres ha vencido Xabi Zarranz (4 h 46 min), seguido de Xabier Lete ( 4 h 51 min) y de Roberto Martínez (4 h 54 min).
En mujeres, triunfo para Paula Mata (6h 05 min), con Beatriz Fas en 2ª posición ( 6 h 17 min), seguida de Isabel Marco (6 h 26 min)


Última hora:

Natalia Román se doctora en la Gran Trail Aneto-Posets

La aragonesa, residente en Suiza, también se ha marcado un nuevo récord con 21 horas y 41 minutos en los 105 km y 6.760 m de ascenso.

Natalia Román ha sido la gran triunfadora de la sexta edición del Gran Trail Aneto-Posets. La corredora de Casetas (Zaragoza) se ha impuesto tras 21 horas, 41 minutos y 42 segundos en la prueba más dura y exigente del fin de semana en Benasque. La aragonesa, que reside desde hace 8 años en Suiza, ha batido el récord que ostentaba Ángels Lloberá por 12 minutos.
No era la primera vez que Román competía en Benasque. El año pasado fue tercera, pero se quedó con una espinita clavada pensando que podía dar más de sí. Esa ha sido su motivación para entrenar durante todo un año y el resultado no puede ser más reconfortante.

“Ha sido una carrera especial para mí. Este año se cumplen 20 de la primera vez que vine a Benasque y la casualidad ha hecho que pueda compartir este triunfo tan importante en Aragón con mi familia y los amigos que han venido a verme. Empecé a correr en 2014 y participo en algunas pruebas de la Copa del Mundo, pero el trail running para mí es fundamentalmente un hobby. Más que ganar, me preocupo por disfrutar”, explicó al llegar. 




Aquí os dejo algunas de mis fotos:


 Las bolsas de los corredores, la tarde de ayer viernes, en el Pabellón de Benasque



 Alberto y Cristina, dos voluntarios del GTAP



 Más voluntarias y más jovenes



Durante el briefing del Gran Trail a las 19 horas del viernes


Perfil de los 105 km del Gran Trail Aneto Posets




Fotos salida Gran Trail Aneto Posets

 Los corredores en el corralito de salida, antes de que empezara a llover



 Samuel Sanchez, antes de la salida


 Samuel e Iker Carrera (de rojo)


 Empieza a llover y nos ponemos todos el gore-tex


 Y se pone a llover a base de bien... a falta de 10 min de la salida


 Aguantando el chaparrón


 Aragón TV... aguantando también el chaparrón
A mal tiempo...


 Segundos antes de la salida, todos con el chubasquero puesto


 Y ahí que van todos!!!

Aquí la crónica oficial de GTAP:

Javi Domínguez, victoria y récord en el Gran Trail Aneto-Posets

Tras 15 horas y 36 minutos de esfuerzo, el vitoriano se impuso en la edición más rápida de la prueba reina del Pirineo aragonés. Sebas Sánchez y Ion Azpiroz completaron el podio también por debajo del récord anterior.

El Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets tiene un nuevo héroe. Es Javier Dominguez Ledo, que acaba de firmar una actuación que será recordada durante años en las montañas del valle de Benasque. El vitoriano ha destrozado el récord vigente, parando el crono en un impresionante crono de 15 horas, 36 minutos y 57 segundos.

La carrera comenzó de la misma manera que ha terminado para él, bajo la lluvia. Los 302 valientes de la modalidad más extrema del GTTAP partieron ayer a las 24:00 horas de la avenida de los Tilos. Mientras, la multitud hacía frente al aguacero para despedir a los corredores que iban a encarar uno de los retos más extremos que uno pueda imaginar. Un brutal viaje de 105 km y 6.760 m por unas montañas abruptas y salvajes.

Los astros se comportaron y la noche se apiadó de los participantes con unas temperaturas razonablemente agradables en el primer bucle por el macizo del Aneto. Lugares tan emblemáticos como el collado de Salenques, a 2.808 m, y la Tuca d’Estiba Freda recibían a los corredores con las primeras luces de la mañana. En cabeza, el cuarteto formado por los vascos Javi Domínguez y Ion Azpiroz, el valenciano Sebas Sánchez y el aragonés Marcos Ramos impusieron un fuerte ritmo desde el inicio, al que no pudo añadirse el otro gran favorito en las quinielas, Iker Karrera.

Tras completar la primera mitad de este recorrido en ocho, llegó la zona clave de la carrera, con el periplo alrededor del macizo del Posets. Una subida de 1.800 metros positivos puso contra las cuerdas a todos los corredores, también a los líderes que vieron como su grupeta quedaba reducida a la mitad. El turolense Ramos se despegó antes de llegar a Eriste, mientras que Azpiroz hacía lo propio en la subida al refugio Ángel Orús. El liderato quedó entonces en un mano a mano entre Domínguez y Sánchez que compartieron kilómetros hasta el último collado de esta larga travesía, donde el alavés lanzó su ataque definitivo.

Un descenso de vértigo a través del salvaje valle de Estos depositó al vitoriano en Benasque de nuevo con un tiempo que rebaja, en casi 1 hora, la mejor marca hasta la fecha. El récord que Fréderic Laureau estableció el año pasado quedó hecho añicos. “Hoy hemos visto todas las caras de la montaña, desde el chaparrón de la salida a un precioso amanecer con el Aneto de fondo, que se ha quedado grabado en mi retina. En el País Vasco tenemos muchos montes, pero estos tienen otras dimensiones. Esto es un ultra de montaña en mayúsculas”, compartía el corredor de 44 años, ganador de otras prestigiosas carreras europeas como el Tor des Géants.

Por detrás, la pugna por la segunda posición se puso interesante. El margen de Sebas Sánchez, resentido de un golpe en la pierna, fue desapareciendo a ritmo de vértigo hasta que a pocos kilómetros de la línea de meta, Ion Azpiroz le adelantó. Ya no quedaba tiempo para reaccionar y el vasco se hizo finalmente con la segunda posición, con un tiempo de 15 horas, 55 minutos y 47  segundos. Así nos contaba su vivencia tras cruzar la meta: “En una carrera como esta puede pasar de todo. A mí, por ejemplo, se me ha dislocado el dedo por una caída, que me han recolocado en Llauset, y eso me ha hecho gastar más energías de lo deseando cuando todavía faltaban muchas horas de carrera. Estoy muy contento, no solo por el resultado, sino también porque ha sido un entrenamiento buenísimo para mi próximo reto que es el UTMB”.


Sebas Sánchez, natural de Petrer (Alicante), completó el podio con 16 horas, 3 minutos y 17 segundos, mientras que Iker Karrera finalizó en cuarta posición. 



Fotos salida Vuelta al Aneto



Perfil de los 55 km de La Vuelta al Aneto



 Consigo pasar al corralito para fotografiar la salida



 Compartiendo espacio con Javier Barahona un profesional de la fotografía
Gracias por tus consejos Javier



 Todos filmando el momento



 Hoy sábado por la mañana no llueve, los cielos están azules...


 Faltan 10 min... sube la tensión


 Nervios, concentración


 Cuántas horas de preparación se juntarán en estas caras



 Concentración



 y diversión
Con amigos se corre mejor



 Luis Alberto Hernando, concentrado en primer plano.
Detrás Javeri Álvarez, que terminaría en 8ª posición


 Nuestro speaker entrevista a Javier Álvarez mientras, desde la derecha, Diego Gómez le escucha (2º clasificado y que también ha batido el anterior récord)


 Luis Alberto Hernando (1º), Javier Álvarez (8º), Diego Gómez (2º) y Sergio Gimeno (3º)
Menudo cartel de campeones.
En esta foto estaba el podio de la carrera


 Nuestro speaker arrancaba las risas a pocos minutos de la salida


 Ya ponen la cinta de la salida...


 Tres... dos... uno...


 Salidaaaaaa!!!!

Os dejo la 1ª crónica oficial:

Luis Alberto Hernando deslumbra en la Vuelta al Aneto

El campeón del mundo hizo buenos los pronósticos y se impuso en los 55 km de la segunda prueba del Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets, haciéndose además con un nuevo récord de la carrera de Benasque con 6 horas y 57 minutos. Su compañero, Diego Gómez, no se lo puso fácil.

Luis Alberto Hernando ha sumado un nuevo hito a su inmenso palmarés. Lo ha hecho en Benasque, bajo la atenta mirada del techo de los Pirineos, y ante un público que se ha volcado en una de las mayores fiestas del trail running nunca vista. Se ha hecho además con el récord de la prueba, que desde 2015 estaba en manos de Crístofer Clemente (7h25m), parando el crono en un increíble crono de 6 horas, 57 minutos y 22 segundos.

“Otra vez ha sido una experiencia magnífica, he disfrutado durante todo el recorrido. Tal vez la parte más técnica, en el collado de Salenques, ha sido la que más me ha gustado, pero es una carrera que no tiene desperdicio de principio a fin”, explicó Hernando al terminar, que ya registró el récord de la Maratón de las Tucas en 2015.

La Vuelta al Aneto, de 55 kilómetros y 3.630 metros de ascenso, arrancaba a las 7:00 horas, en una avenida de los Tilos de Benasque que amanecía otra mañana engalanada para la mejor ocasión. Entre los 800 participantes, el burgalés tomó pronto posiciones. En el primer punto de control, situado en el refugio de La Renclusa (km 20), ya figuraba en primera posición junto a Diego Gómez y desde entonces la prueba se convertiría en un duelo deportivo de muchos quilates. A un lado, el seis veces campeón del mundo; al otro, el vencedor de la modalidad en 2014 y 2016, un Guardia Civil palmero afincado en el valle. Detrás, Sergio Gimeno, Toni Coll y Toni Calderón se defendían dentro del top 5.

Con diferencias de aproximadamente un minuto hasta el collado de Ballibierna (km 33), a partir de este punto el burgalés demostró que había venido a luchar, no solo por la victoria, sino también por el récord de la carrera, y apretó el acelerador. En el refugio de Coronas y en la Tuca d’Estiba Freda la diferencia se fue ampliando hasta que en la línea de meta en Benasque llegaba a los 15 minutos.

“Compartir kilómetros con Luis Alberto ha sido un auténtico lujo. Esta es mi zona de entrenamiento y mis posibilidades recaían en el conocimiento que tengo recorrido. Aun así no ha sido suficiente para aguantar su ritmo y al final ha hecho conmigo lo que ha querido”, detalló Gómez a su entrada en meta que, con un tiempo de 7 horas y 12 minutos, también pulveriza el récord anterior. Detrás de él, Sergio Gimeno ha completado el podio con un tiempo de 7 horas y 48 minutos.


Y la crónica de la Maratón de las Tucas:

Xavi Zarranz y Paula Mata se destapan en el preciado Maratón de las Tucas

A las 9:00 horas se dio el pistoletazo de salida del Maratón de las Tucas. Con 42 kilómetros y 2.500 metros positivos, se trata de la tercera prueba en distancia del Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets y, a pesar de ser la que más dorsales oferta, 1.100, se acabaron en apenas 44 minutos. Un dato que refleja el creciente interés por esta prueba considerada ya una de las más bonitas de la alta montaña española.

A nivel competitivo, el navarro Xabier Zarranz se ha impuesto con un tiempo de 4 horas y 46 minutos sobre un recorrido por el que transitaba por primera vez. “Un recorrido abrupto y técnico en el que hemos disfrutado y sufrido a partes iguales. De hecho, en la bajada me he caído por lo menos en cinco ocasiones”. Tras él, Xabier Lete Biain (4h51m) y Roberto Martínez (4h54m) ha completado el podio masculino.


En la categoría femenina, la valenciana afincada en Benasque, Paula Mata, ha cumplido su sueño de ganar el Maratón de las Tucas. Tras dos participantes en la Vuelta al Pico Cerler, el año pasado se prometió que sería capaz de llegar a la meta en los 42 km. Lo ha hecho y de qué manera. “No puedo explicar ahora mismo lo que siento. Cruzar esta meta significaba mucho para mí y ahora es momento de celebrarlo”, explicó tras parar el crono en 6 horas y 5 minutos. 





En la próxima entrada, algunas fotos durante la carrera de la Vuelta al Aneto.

Feliz fin de semana a todos y enhorabuena a todos los participantes de esta fiesta de las carreras por montaña!

Jorge García-Dihinx Villanova

jueves, 19 de julio de 2018

Musales en familia, Sallent de Gállego, 18 jul

 Blanca de las nieves y Tuca, bajando por la senda de ibonciecho a Sallent


Musales en familia,

Sallent de Gállego, Valle de Tena

18 julio 2018

Desnivel: 1.220 m, desde la Sarra
Tiempo: 3 h 45 min

El track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/musales-desde-la-sarra-sallent-de-gallego-26717264 (paré el track ya en el coche, tras cruzar el embalse de la Sarra, hay que restar 10-15 min)

Tras 17 días de reposo para mejorar la tendinitis de ambos aquiles, nos vamos Blanca de las nieves, Tuca, Kilian y yo a Sallent de Gállego para subir nuestro clásico Musales. Una ruta que hacíamos varias veces cada año cuando vivíamos aquí.

Aunque todavía no puedo correr, pues aún tengo algo de dolor en ambos tendones, sí que puedo andar. Así que, andando y sin prisas, nos hicimos esta bonita excursión un día libre de trabajo. Algún trote a la bajada, pero muy breve. De momento habrá que seguir dando tiempo a los tendones a que sigan desinflamándose poco a poco.

Este viernes iré a Benasque para ver el ambiente del GTAP, pero no correré La Vuelta al Aneto, claro. Los tendones no están para una carrera todavía, ni  de lejos. Habrá que darles más tiempo, tener paciencia y agradecer los progresos, especialmente poder andar ratos largos.

De momento, poder caminar y hacer estas rutas en familia, volviendo al Pirineo, son ya para mí una gran alegría.

Nos vemos esta tarde con la meteo del fin de semana y la meteo del Gran Trail Aneto Posets (GTAP) de Benasque. Pinta lluvia la tarde del viernes y luego un sábado fresco (frío en altura, cortavientos, guantes), ventoso de norte y con nubes orográficas en los tramos de los Llanos del Hospital a Salenques, con más sol al sur del Aneto y en Cerler y el Posets. Domingo cielos azules, con menos vientos y, tras fresco amanecer, mediodía más cálido.
Los detalles, esta tarde.


Jorge García-Dihinx Villanova



 Subiendo por la senda hacia Ibonciecho


 Vistas hacia Sallent desde el tramo horizontal de la pista


 Tras pasar el Chalet de Ibonciecho se llega a las praderas de las faldas del Musales
Blanca y Kilian


 Luego la senda traza varias zetas para subir al ibón de Ibonciecho



 Yo fui ayudándome de los bastones, para ahorrar tensión a los gemelos y los tendones de aquiles


 Paradita en el ibó de Ibonciecho para que Tuca nade un poco y se refresque


 En la parte alta, antes de las rampas finales al collado



 Blanca llegando al collado de Musales



 En el collado de Musales, sujetando a Kilian con las piernas para que no se vaya de la foto.
Tuca se salía del cuadro pero justo antes hizo Blanca la foto



 En la cima de Musales soplaba fuerte el viento del sur.
Blanca y Tuca. Al fondo Garmo Negro, todavía con algo de nieve a mitad de julio



 Kilian, mirando al infinito en el Valle de Tena



 Selfie en la cima del Musales, con el embalse de Respomuso al fondo



 Bajamos ya de vuelta al collado



 Blanca, corriendo de vuelta



 Pequeña parada para quitarse el cortavientos



 Zeta tras zeta bajando al ibón de Ibonciecho



 Flanqueamos ibonciecho para asomarnos a Sallent



 Un alto en el camino



 Y un cariño
Kilian se deja querer


 Venga, que volvemos a correr un poco, chicos





Panorámica desde la cima del Musales hacia Respomuso

Nos vemos en la meteo de esta tarde!

lunes, 2 de julio de 2018

Carrera Boca del Infierno, Selva de Oza, Valle de Hecho, 1 julio 2018

Un rayo de sol en la bajada desde el refugio de Gabardito hasta el fondo de valle del río Aragón Subordán
La foto me la hizo el fotógrafo Sergio Padura
https://www.sergiopadura.com/

XIII Carrera Boca del Infierno

1 jul 2018

Selva de Oza, Valle de Hecho

24 km y  1.460 m de desnivel
Mi track: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/carrera-boca-del-infierno-selva-de-oza-1-jul-2018-26257566

Tiempo 2 h 54'
Puesto 22º absoluto de 160 corredores

CLASIFICACIONES, pinchando aquí

Otro año, de nuevo venimos a la Selva de Oza para participar en esta bonita carrera que es la Boca del Infierno. El año pasado me tocó trabajar ese fin de semana y no pude acudir. Mi anterior referencia era del año previo (2016) en el que hice un meritorio papel, terminando en el puesto 18º absoluto.

Este año había mucho más nivel, con estrellas de la categoría de Luis Alberto Hernando, actual campeón del mundo. Animado por el nivel de competición, a última hora también se apuntaba Raúl Criado, otra figura del trail por montaña. Y no faltaban a la cita Sergio Gimeno (ganador de las ediciones 2011, 2012 y  2014), Antonio Algueta, Kiko Navarro. Otras figuras que también acudieron eran Fran Naval (campeón de Aragón), Iñigo Lasaga, Joxe Amunarriz, Igor Amantegui, Ander Nafarrate, Marcos López (Deportes Zenit) y Arkaitz Galindez, entre otros.

 Tras coger el dorsal tuve el honor de hacerme esta foto junto al campeón del mundo Luis Alberto Hernando y Toño Algueta

Crónica general de la carrera y de los ganadores:

A las 9 de la mañana salíamos en la prueba larga, de 25 km (aunque el Suunto medía este año algo menos de 24 km, habiendo acortado el tramo que va a la Borda de Bisaltico).
Salían en cabeza Fran Naval junto a Luis Alberto Hernando y Raúl Criado.


 Salida a las 9 AM de la Boca del Infierno. Desde el comienzo ya Luis Alberto Hernando salía el primero, por el centro

Hasta la subida a Gabartido Fran Naval comandaba la carrera, pero en el tramo final a Gabardito Luis Alberto subió un piñón en el desarrollo y dejaron atrás a Fran. Raúl nos confesaba que en esa subida de piñón de Luis Alberto, se las vio y se las deseó, para no perderlo, jadeando como nunca, al límite del esfuerzo.


 Al poco de la salida, Luis Alberto ya tenía la mirada concentrada en la victoria.
A su lado, con el dorsal 183, Toño Algueta (que se retiraría por problemas musculares).
Yo aparezco fugazmente en la foto, junto a Raúl Criado
Foto Monrasin


En los 600 m de descenso vertiginoso desde Gabardito al fondo de valle, ambos Luis Alberto y Raúl compartieron, conversando, esa trepidante bajada.
Incluso Luis Alberto animaba a Raúl a que se fuera de él en la bajada, sabiendo ambos lo rápido que baja Raúl Criado.

Pero Raúl sabía que después de la bajada todavía quedaba cerca de una hora de carrera y si se petaba en la bajada, luego Luis Alberto le metería 5 minutos en los últimos 8 km a meta.

Luis Alberto Hernando y Raúl Criado, mano a mano, en el llano del Puente de Sil, en el km 5 de carrera. Delante de ellos iba Fran Naval, al que darían alcance en la subida a Gabardito
Foto Monrasin

Así que decidieron bajar juntos, sin agotarse, hasta el fondo del valle. Allí había un tramo de asfalto horizontal en el que Luis Alberto hizo gala de su experiencia en atletismo, recorriendolo a un ritmo de 3 min/km (!!!), según nos contó al final de la carrera el propio Raúl Criado. Ir a una velocidad de 3 min el km equivaldría a hacer una maratón a 2 h 6 min, en tiempo de récord del mundo...

A pesar de reservar fuerzas en la bajada, Raúl no pudo dejar marcharse a Luis Alberto en el tramo final de la carrera, que finalmente le sacó 3 minutos. Este Luis Alberto es una máquina de correr. Tras él llegaría Raúl Criado y 1 min y 40" después, Fran Naval, completando el podio.

El día fue soleado y, aunque caluroso, se llevó muy bien, pues el 85% de la prueba discurre por bosque, a la sombra.

En las féminas, Julia Pérez, de Zoiti, dominó la prueba de principio a fin. Detrás de ella, se batieron por el segundo puesto la corredora de Peña Guara Sara Guerín y la vasca Itsaso Ballaz, quedando la oscense Sara finalmente delante, con 1 min de diferencia con Itsaso.

Enhorabuena a los campeones!

El track sobre el mapa 3D de Google Earth


Mi crónica particular de la carrera:

Siempre me ha gustado venir a esta carrera. Esta fue precisamente la prueba que me inició en este mundo de las carreras por montaña. Sus sendas a la sombra y sus subes y bajas, aunque rompe piernas, siempre me han gustado.

Con los años fui mejorando mis registros y el año pasado conseguí un meritorio 18º puesto absoluto bajando el crono a 2h y 52 min.

Este año, a pesar de haberme iniciado bien las carreras del Tozal de Guara y en la de Peña Canciás, no llegaba bien a esta prueba, por un par de problemas.

Los problemas de las 2 semanas previas:

Dos semanas antes, bajando del Pico del Águila, tropecé con una piedra y tuve un breve vuelo sin motor antes de aterrizar sobre las piedras. Una brecha en la rodilla y una rótula muy dolorida me obligaron a estar 1 semana de reposo. Tras esa semana, 6 días antes de la carrera, volvía al Pico del Águila a probarme y, aunque fui bien, al terminar noté ambos tendones de aquiles doloridos, inflamados.
Esta tendinitis de los aquiles no la había sentido desde cuando me ocurría hace unos 15-20 años cuando vivía en Zaragoza.

Estuve el resto de la semana sin hacer nada, notando cómo la inflamación de los aquiles iba a menos a cada día que pasaba, pero sin llegar a desaparecer.

Así las cosas, en las 3 semanas previas a la prueba, sólo había podido correr 2 días... Poco entreno, pero más no podía. Más que la falta de entrenamiento, lo que más me preocupaba era la tendinitis de ambos tendones de Aquiles.

Antes de la salida de la carrera calenté trotando 15 min, a ritmo suave. La molestia era pequeña, pero temía que con el paso de los km fuera a más en la carrera (como así fue).

En la explanada de la salida, junto a Raúl Criado (centro) y mi amigo Raúl Concheso (izda)
Foto de Ramón Ferrer (Monrasin)

Comienza la carrera:

En la salida empecé cerca del grupo de cabeza, pero como cada año, en la pista de ascenso fui dejando pasar a los 20 primeros, que habitualmente llevan un ritmo demasiado alto para poder aguantar así casi 3 horas.

Una vez encontré mi sitio en la prueba fui manteniendo el ritmo. Pero el dolor en ambos tendones de Aquiles iba a más. En las bajadas iba bien pues al aterrizar de talón, el aquiles se acorta y se relaja, desapareciendo el dolor.
Pero en las subidas era un infierno, pues aunque podía andar, no podía correr pisando con la punta del pie o con el ante-pie, de manera que tenía que trotar hacia arriba, apoyando en los talones, algo muy anti-natural.
No podía utilizar bastones para ayudarme con los brazos en las subidas (prohibidos en esta carrera) así que tenía que acortar los pasos y subir con paciencia.

En los llanos, en lugar de hacer la zancada buena apoyando con el centro del pie o con el ante pie, tenía que correr de talón (como no se debe hacer), pero no me quedaba otra.

A pesar del dolor, iba mirando en el Sunnto Ambit 3 Peak los tiempos de paso por los avituallamientos y, habiendo memorizado los tiempos de mi última participación, veía que no iba muy descolgado, lo cual era un milagro.


Con mi cuñado José, de Madrid, que terminó en un meritorio 6º puesto en la carrera corta de 15 km

En la subida a Gabardito me puse en posición agachado, ayudándome con las manos en los muslos (como las clásicas imágenes de la Zegama con el público a ambos lados) y conseguía un buen ritmo, incluso recortando medio minuto a mi anterior participación.

Pero en los llaneos de la parte alta de Gabardito perdía tiempo, pues el dolor y el ir corriendo "de talón" me impedían hacer una zancada normal.
Notaba incluso los gemelos algo "sobercargados" al estar todo el rato corriendo con una postura viciada, no normal. Temí incluso lesionármelos y pensé en abandonar.
Pero intenté hacer la zancada más económica y menos dolorosa que me permitiera seguir avanzando.
Entonces llegaron los 600 m de bajada larga desde Gabardito al fondo de valle. Allí, bajando, el dolor desaparecía o disminuía mucho, así que aproveché para apretar y adelantar a varios corredores.

En la línea de salida junto a estrellas como Luis Alberto Hernando, Raún Criado y Kiko Navarro.
Sería el único momento en que los tendría tan cerca. Luego, simplemente volaron

Lo que no había previsto es que, quedando luego una hora de carrera, bajar a fuego también agota las piernas y luego lo pagas.

Y así fue que, en el tercio final de la bajada, empecé a notar que me había pasado, que no me quedaban muchas fuerzas. Y así, en los llanos tras la bajada, fui sobrepasado por algunos de esos corredores.

Llegué al avituallamiento del Puente de Santa Ana (16,6 km) con un par de minutos de ventaja frente mi anterior registro. Pero llegué fundido, sin fuerzas para la última hora de carrera.
Y lo noté. En la calzada romana, no sólo no podía correr bien por los aquiles dolorosos, sino que tampoco tenía mucho gas en el cuerpo del que poder tirar. En ese tramo hasta volver a cruzar el río perdí cerca de 3 min respecto a mi anterior pariticipación. Y luego, una vez cruzamos por última vez el río Aragón Subordán en el Puente del Sil (km 20), perdí otros 2 min en los últimos 4 km de sube y baja por la senda del bosque.

Tras el avituallamiento del km 5 en el Puente de Sil
Detrás de mí, riendo, mi amigo Raúl Concheso.
Gracias por la foto Monrasin

Al final terminé con un tiempo de 2 h 55', 3 min más lento que en mi última participación. No estaba mal dadas las circunstancias. El problema es el alto precio que voy a pagar por haber corrido esta carrera.

Por un lado pensaba que debía correrla (me habían invitado los amables voluntarios del Club Asamun) para ver cómo estaban los tendones de cara a próximas carreras. Pero por otro lado, corría el riesgo de agravar una inflamación que me podría mantener alejado de poder correr durante mucho tiempo.

Y así estamos hoy lunes, que ando cojo desde que me levanto y hoy (en un día libre de trabajo) voy poniéndome frío continuamente en ambos tobillos, ambos inflamados y doloridos. Ando cojo por casa, a pasos cortos, notando ambos tendones de aquiles inflamados... y temo que va para largo.

En menos de 3 semanas está la Vuelto al Aneto, en el Gran Trail Aneto-Posets de TrangoWorld, pero me temo que, salvo una milagrosa recuperación, es posible que no pueda correrla, pues esta tendinitis seguramente necesitará más de 2 semanas de reposo y frío local para que vaya desapareciendo.

Así son las cosas. Paciencia y a ver cómo va enfriándose esta doble tendinitis de aquiles, aunque parece que no va a ser cosas de unos pocos días.
Habrá que dedicarse a leer y estudiar, a hacer algo de HIST y, quién sabe, a retomar la BTT para poder mantener la forma sin castigar los tendones de Aquiles...

Toca retirarse de la escena un tiempo.

Por mi parte, agradecer al Club Asamún por invitarme y por organizar esta fantástica carrera cada año. Y agradecer también a Ramón Ferrer "Monrasin" (https://monrasin.blogspot.com/) por sus fotos en carrera, con las que nos obsequia cada año.

Enhorabuena a todos los participantes y a los ganadores!

Jorge García-Dihinx Villanova
De baja temporal durante un tiempo incierto...


Clásica foto que nos hace cada año Ramón Ferrer "Monrasin" en el ascenso de la Calzada Romana
Gracias por la foto Ramón


 Podio Femenino carrera 25 K:

1 Julia Perez 3:06:32
2 Sara Guerin 3:16:29
3 Itsaso Ballaz 3:17:37

 Podio Masculino carrera 25 K:

1 Luis Alberto Hernando  2:10:43
2 Raul Criado  2:13:51
3 Fran Naval  2:15:13