sábado, 26 de septiembre de 2015

WorldSeries Enduro ZonaZero Ainsa - Sobrarbe 23-27 Septiembre 2015

World Series Enduro Zona Zero (Campeonato del Mundo de BTT en Aínsa Zona Zero)

Aínsa - Sobrarbe 23-27 septiembre 2015

http://www.endurofestivalzonazero.com/es

Estos días se está celebrando en Aínsa el Campeonato del Mundo de Enduro. Es la primera vez que llega a España un campeonato del mundo de esta especialidad y la Zona Zero de Aínsa era, sin duda, el lugar idóneo para su ubicación.

Aquí el vídeo presentación de la Zona Zero de Aínsa... espectacular

Zona Zero Ainsa Sobrarbe, Winter 2015: Welcome Enduro World Series by Osole Visual

Durante años los locales han ido acondicionando y recuperando los senderos que desde siempre unían los pueblos del Sobrarbe, limpiándolos, cortando ramas, recuerándolos para convertir esta zona en un paraíso para la BTT.

Un paraíso donde un amante de la BTT puede practicar su deporte favorito durante los 365 días del año.

Aquí tenéis uno de los vídeos promocionales donde se explica cómo la gente del Sobrarbe ha hecho realidad un sueño, una pasión, creando esta Zona Zero, la Meca de la BTT, la meca del ENDURO

WorldSeries Enduro Zona Zero Aínsa:

Campeonato del Mundo de Enduro en la Zona Zero Aínsa Sobrarbe Aragón Spain

Los mejores ciclistas de enduro recorrerán este fin de semana los caminos tradicionales de Sobrarbe, que se han recuperado y convertido en un centro de referencia para los amantes de la bicicleta de montaña en España, con 1.000 kilómetros en 40 rutas señalizadas. Las Enduro World Series llegan a la Zona Zero después de pasar por Nueva Zelanda, Irlanda, Escocia, Francia, EE. UU. y Canadá, y finalizarán el primer fin de semana de octubre en Italia.

El espectáculo está en los caminos pero también en el casco histórico de Aínsa, donde tras la prueba urbana de este viernes se dará la bienvenida a las 21.00 a corredores y visitantes y se entregarán los premios. Además, los más de 200 voluntarios que hacen posible esta cita deportiva recibirán al público ataviados con los trajes de la representación bienal de ‘La Morisma’, que se celebrará el próximo verano.

Mientras tanto, una longaniza de Graus de más de un kilómetro se asará en la parrilla de 25 m2 con la que la villa ribagorzana mantiene el récord guiness para ofrecer una degustación popular. Las pruebas puntuables se desarrollarán el sábado de 7.30 a 17.30 y el domingo de 7.30 a 16.30.

Programa de la Carrera:

Viernes 25 septiembre.

08:00 h – 14:00 h Entrenamientos Oficiales (Solamente especiales SP1, SP4, SP5, SP6)
07:30 h– 12:30 hServicio de remontes oficiales (parking del mercadillo)
14’30 h – 15:00 hBriefing de Carrera, escenario del Castillo de Aínsa
16:00 h - 19.30 hSpecialized Opel Zona Zero Enduro World Series Round7: Prólogo urbano por el casco histórico de Ainsa
21:00 h Bienvenida y entrega de premios Specialized Opel Zona Zero Enduro World Series Round7: Prólogo urbano

Sábado, 26 de septiembre:

08:00 h – 17:30 h, Specialized Opel Enduro Zona Zero World Series Round7: día1

Domingo, 27 de Septiembre:

07`30 h a 16:30 h. Specialized Opel Enduro Zona Zero World Series Round7: día2
17:00 h Entrega de premios III Enduro Zona Zero

Programa de actos del Festival:

Viernes 25 septiembre.

10:00 h – 20:30 h Apertura zona expo
15:30 h – 22:30 h Animación a cargo de la charanga musical Helvéticos por Aínsa
18:30 h – 22:30 h Apertura de la Carpa Vip (Castillo de Aínsa)
19:00 h Volteo de la parrilla, 25 metros cuadrados, 800 metros de longaniza de Graus.
20:00 h – 22:00 Degustación de Longaniza de Graus asada (venta de tickets en la barra)
20:00 h – 22:00 Cena en Carpa Vip: solo corredores, voluntarios y Kedada Fan Vip.

Sábado, 26 de septiembre:

08:00 h – 20:30 h Apertura zona expo
13:00 h – 19:00 h Animación de la charanga musical Helvéticos por Aínsa
18:30 h – 22:00 hApertura de la Carpa Vip (Castillo de Aínsa)
19:00 h – 22:00 h Concierto pop/rock Demian Band (Castillo de Aínsa)

Domingo, 27 de Septiembre:

08:00 h – 17:30 h , apertura zona expo
08:00 h – 14:00 h, comenzara el servicio de remontes para público general, circuito del sábado, desde el parking del mercadillo.
10:00 h – 15 h,elaboración de paella sobre brasa de naranjo para 2000 raciones
13:00 h – 17:30 h, Apertura de la carpa Vip, en el castillo de Ainsa
13:00 h – 17:00 h Degustación de Paella (venta de tickets en la barra)
13:00 h – 17:00 h Comida en Carpa Vip, solo corredores, Kedada fan vip y voluntarios.
17:30 h – 20:00 Fiesta de Despedida y agradecimiento a voluntarios

Vídeo: Las Venas de la Zona Zero

Vídeo de cómo se han ido trabajando uno a uno los senderos para este paraíso de la BTT, limpiando cada senda de piedras, cortando ramas y acondicionando antiguas sendas para que ahora las disfrutemos con la bici

Y por último, os dejo el vídeo más simpático, realizado,
como todos por el fantástico y entusiasta Martín Campoy,

junto con todos los voluntarios del Sobrarbe que han hecho realidad este sueño:

Allá Voy EWS Round 7 Specialized Opel Enduro Festival Zona Zero Ainsa Sobrarbe

Martin Campoy, eres un crack!!

http://www.endurofestivalzonazero.com/es

1 comentario:

Miguel28 de septiembre de 2015, 8:41
Hola Jorge. He buscado tus comentarios a propósito de alzheimer y dieta y los enlaces a las revistas que incluiste y ya no están. ¿Qué ha pasado? Nos interesaría contar con ellos.
Muchas gracias. Un saludo.
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Haz ejercicio de fuerza, basta 1 sesión 1 o 2 veces a la semana. Separa sesiones min cada 3-4 días.

LOW CARB HIGH FAT: La clave para quemar grasas y una mejor salud. Grasa buena, azúcar inflamatorio

UN BREVE RESUMEN DEL METABOLISMO: Los carbohidratos refinados y otros azúcares disparan la insulina, hormona almacenadora de grasa (triglicéridos). La insulina, a su vez, también es el candado que te impide quemar grasas (inhibe la lipolisis). De esa manera, nuestra continua ingesta de carbohidratos refinados mantienen elevada la insulina, la cual nos impide "quemar grasas". En ese estado sólo quemamos azúcares (que duran poco y por eso tenemos hambre continuamente). La forma de quemar grasas y de no almacenarlas es tener niveles bajos de insulina. Cómo se hace eso?? Reduciendo la ingesta de comida rica en carbohidratos refinados (la mayoría de la comida procesada, los azúcares, zumos, cereales, Pan, Pasta, Patata, arroz, galletas, etc) y aumentando el consumo de comida real y especialmente el de grasas saludables, las cuales no elevan la insulina (aguacates, frutos secos, huevos de corral, queso, yogur griego, pescado azul, carne de buena calidad, olivas, aceite de oliva, aceite de coco, mantequilla, nata líquida, semillas, chocolate negro 90% cacao) combinándolo cada día con una amplia base de verduras y de hortalizas (estos serán tu principal fuente de carbohidratos, con su fibra) y aumentando tu ingesta diaria de sal (la hipertensión la genera el azúcar. La sal es muy importante en la dieta Low Carb, no la reduzcas). Al cabo de 2 ó 3 semanas, puedes añadir legumbres y algo de fruta, siempre entera, no sus zumos. Pero... ¿Las grasas engordan, no Jorge??? Pues no... Si comes grasas, quemarás grasas. Si comes carbo-hidratos, quemarás carbohidratos mientras tu insulina almacena grasas. Puedes ser un quemador de azúcar, como la mayoría de los obesos (la grasa la transportan sobre ellos sin poder quemarla. Sus elevados niveles de insulina bloquean el uso de la grasas como combustible) o puedes ser un quemador de grasas, utilizándolas como fuente de energía en lugar de almacenarlas. Pero Jorgee! ¿No es un tema de calorías?? ¿De gastar más que las que ingieres? ¿De dieta y ejercicio?? Que me lías!! Pues no. No depende del número de calorías, ni depende del ejercicio. Es un tema hormonal. NOS ENGORDA LA INSULINA, NO LAS CALORÍAS. Las calorías son unidades de energía. ¿Qué energía quieres quemar? ¿Grasas o azúcares? De ti depende. Para ser una máquina de quemar grasas, mantén baja tu insulina. Haz menor número de comidas al día, evita toda la comida procesada (llena de azúcar y llena de las dañinas grasas trans), evita las bebidas azucaradas y reduce harinas y cereales. En cambio aumenta tus grasas saludables y las verduras . Más información en www.dietdoctor.com

LA PRINCIPAL CAUSA DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR ES LA RESISTENCIA A LA INSULINA, NO EL COLESTEROL

...Y ésta es secundaria a la repetida ingesta de carbohidratos en la dieta, que con la edad hace que nuestras células musculares vayan haciéndose "sordas", resistentes, a tanta respuesta insulínica tras tanta ingesta de carbohidratos. Este patrón de hiperinsulinemia lleva siempre asociada la DISLIPIDEMIA ATEROGÉNICA, con Triglicéridos altos, HDL bajo y patrón de Colesterol LDL "pequeño y denso" (peligroso), unido a obesidad abdominal e hipertensión, por los constantes niveles altos de insulina. Esto lo debemos revertir reduciendo los carbohidratos refinados de la dieta (harinas, zumos, cereales, azúcar) con una alimentación LCHF. Ningún fármaco consigue subir nuestro HDL y bajar nuestros triglicéridos (mejorando nuestro perfil lipídico) como esta alimentación. Si además añadimos ejercicio físico (que vacía el glucógeno de los músculos, haciéndolos más ávidos al entrada de glucosa, insulin-sensibles) y algún ayuno intermitente, separando comidas para "dejar de estimular tanto a la insulina", mejoraremos todavía más nuestra sensibilidad a la insulina, el factor más ligado a nuestra salud cardiovascular. Sólo en presencia de Insulino Resistencia se vuelve el colesterol aterogénico. No es él el culpable, ni los huevos ni los pescados ni las carnes. Es la hiperinsulinemia con la que vivimos, con "las 5 comidas al día" cargadas de CH. Esa continua sobrecarga de azúcar al organismo que no para ni un momento la continua secreción de insulina. Una forma de alimentarnos para la cual nunca fuimos diseñados. Come comida real, libre de azúcares y harinas. Mantén tu insulina baja y tu perfil lipídico cardio-saludable.